流感高发如何应对？这份家庭消毒指南快收下！

发布时间：2025-01-06 12:25

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冬季是流感等呼吸道疾病的高发季节。中招的人苦不堪言，没中招的也惶惶不安，唯恐自己什么时候忽然“中招”。更有一些朋友，因为担心自己生病，每天忙着频繁给家里消毒……

流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，传播方式主要是通过打喷嚏、咳嗽时喷出的飞沫传播，或是经过口腔、鼻腔等黏膜直接或间接传播。当然，接触被病毒污染的物品也可能会引起感染，这也是很多人专注家居消毒的主要原因。

想要规避感染风险，做对、做好家庭消毒工作就成了当务之急。但家庭消毒也是讲究方法的，一旦方法不正确或者过度消毒，不仅起不到杀毒的作用，甚至还可能使我们意外“中毒”！

如何做好家庭消毒，助力自己和家人平安健康度过流感季呢？希望这份“家庭消毒指南”能给你带来帮助！

1.开窗通风，保证空气流通

家庭消毒不仅是适当喷洒消毒液，开窗通风同样重要。经常开窗通风可以使室内外空气流通，将病原体排出室外，保证空气质量，避免感染。通风应根据具体天气情况来定，每天至少开窗2次，每次30分钟左右为宜。

2.地面和物体表面的消毒

家里地面和物体表面的消毒也是一项重要工作，桌面、台面、门把手、开关、水龙头等日常接触使用的物品表面尤其需要注意。可以使用有效氯含量 500mg/L的含氯消毒剂对物体表面进行擦拭消毒。待消毒液发挥作用15-30 分钟后，再用清水擦拭干净。注意最好不要使用酒精给物品消毒，因为酒精属于易燃物，大面积使用容易引发火灾风险。

3.毛巾、衣物等贴身用品的消毒

家用毛巾、衣服和被褥等需经常清洗、晾晒，可用流通蒸汽或煮沸消毒 15—30 分钟；或用有效氯含量 250mg/L 的含氯消毒剂加水配制成消毒液，将衣物浸泡15—30分钟后，按照常规流程进行清洗。但要避免直接往衣服上喷洒消毒剂，或者在洗衣液中混入消毒剂。这些错误的消毒方式不仅会导致衣物变硬、染色、褪色，直接接触皮肤可能对我们的身体和皮肤造成损伤。

4.给自己的双手消毒

做好了基本的家庭消毒工作后，也别忘了最后一步—清洁自己的双手。勤洗手是最重要的，最好严格按照七步洗手法来进行；此外，还可以使用速干手消毒剂或者手部专用的消毒液进行消毒。

做好以上几点，相信你的消毒工作已经进行得差不多了。当然，还有一些注意事项需要再次叮嘱大家：

第一，家庭消毒时，所有人应离开房间；消毒完毕后先开窗通风30分钟，再进入房间。

第二，消毒剂具有一定刺激性，配制及使用时应注意个人防护，如佩戴口罩和手套等。同时，由于很多消毒液具有腐蚀性，消毒后记得用清水擦拭家具表面，以防对物品造成损坏。

第三，针对不同消毒对象正确使用合适的消毒产品，注意消毒产品的有效期。

家庭消毒虽然能在一定程度上帮我们抵挡流感的入侵，但这并不代表着我们就可以高枕无忧了。一旦出现流感的症状，及时就医、科学对症用药才是硬道理。

具体用药上，可参考近期黑龙江、北京、山东、四川、甘肃等地相关部门陆续发布的流感等呼吸道感染性疾病中医药防治方案，其中，连花清瘟等系列中成药获得推荐。

现代研究证明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用，缓解流感引起的发热、咽痛、鼻塞流涕、乏力、肌肉酸痛等症状。