健康快乐活百岁

发布时间：2025-01-06 13:18

《百岁密码：老年人健康养生读本》- 教授健康长寿的生活方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #老年人健康指南#

内容简介 · · · · · ·

健康先锋迷罗、快乐蜜糖方青卓联袂打造最实用、最暖心的养生宝典。

掌握全新健康理念，打造优质中老年生活。

源自中医经典《黄帝内经》的五脏、无情、五色、五味、五季对应的中医养生理念，科学的方法和快乐的生活秘诀的结合。

无论是送父母还是自己用都很实用、简单、有效。

本书以浅显、生动的语言，迷罗用最简单的经络和瑜伽健身方法，方青卓用最快乐的生活态度，告诉你如何简单又有效的健康快乐地活到一百岁。本书有“五脏健康状况自查图”“健康养生私房菜”“老少皆宜的独家瑜伽体式”“最适合晨练的四季养生操”。

健康快乐活百岁的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

方青卓，著名演员、作家、主持人、吉林动画学院客座教授，全国健康家庭形象大使、爱之光防盲基金会公益大使。曾经拍摄上百部电影、电视剧，荣获第7届中国电视剧飞天奖最佳女主角、第15届上海国际电影节最佳女主角、第3届纽约中国电影节亚洲最受欢迎艺人奖等殊荣。出版过《红蝴蝶》《我眼中的同行》《情坠洛杉矶》《我是妈妈》《明星妈妈育儿经》等热销图书。

迷罗，国内知名瑜伽师，是以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系“元瑜伽”创始人。著有畅销书《24节气养生法》《瑜伽养生大智慧》《向老天爷要健康》等。他乐于分享，致力于将健康带给所有人。他举办了数百场公益讲座，并为《健康时报》《家庭保健》等几十家刊物撰稿，做客各大卫视健康节目，为公众普及健康理念与养生方法。