快乐可以被设计

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快乐可以被设计

你知道吗？生活中十有八九的不如意。很多的不愉快，是没法靠思考来解决的。

但是有一个超简单的方法，可以让心情打开一盏明灯。就是运动！

运动时，身体会放出一种叫“内啡肽”的东西，它就像快乐魔法。

心情不好？压力大？去运动吧！跑跑步、跳跳绳，发现那些不开心都随着汗水不见了，心情变得轻松又愉快。

一个人运动也挺好，但有人一起也有趣。打个球。

运动一次两次可能不觉得，但坚持下来，会发现快乐成了你生活的一部分。身体与心情的双丰收。

如此，不光是运动，还有不少可以快乐的事情。

快乐可以被设计。

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