夜卧早起，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠（）

养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠 #生活知识# #老年人#

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[判断题]

夜卧早起，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠（）

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第1题

疫情期间我们应该养成怎样的作息规律（）

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第2题

《中华人民共和国家庭教育促进法》规定，保证未成年人（)、（)、（)、（)，引导其养成良好生活习惯和行为习惯，促进其身心健康发展。

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第3题

预防便秘的错误措施是（）

A.养成良好的饮食和生活习惯

B.避免摄入过多辛辣、刺激性、油炸的食物

C.避免长时间的卧床、久坐

D.熬夜久坐，饮酒吸烟

E.保证充足的睡眠，养成每天定时排便的习惯

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第4题

便秘的预防措施正确的是（）。

A.养成良好的饮食和生活习惯

B.摄入过多辛辣、刺激性、油炸的食物

C.避免长时间的卧床、久坐

D.进行适当的体育锻炼

E.保证充足的睡眠,养成每天定时排便的习惯

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第5题

良好生活习惯的养成需要科学文化知识的指导，下列习惯不利于中学生健康成长的是（）

A.均衡摄入糖类、蛋白质、维生素等营养素

B.只喝优质蒸馏水，防止病从口入

C.教室多开窗，保证空气流通，有充足的氧气

D.剧烈运动大量出汗后，饮用含无机盐的饮料

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第6题

以下关于焦虑症什么时候减药停药说法错误的是（)

A.已经服药1~2年，症状完全消失

B.已经养成良好的生活习惯、思维习惯、积极乐观

C.着急、生气、心烦、害怕

D.再次遇到生活事件刺激时，能够做到

E.睡得好

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第7题

（生物，网络，序号997）青春期身体生长发育快、代谢旺盛， 为了满足身体健康成长的需要，你认为青春期应养成的生活习惯中，不应包括下列哪项（）

A.生活要有规律

B.保证全面合理营养

C.多吃、多睡、少运动

D.积极参加文体活动

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第8题

为保障幼儿具有健康的体态，需要为幼儿（)。

A.提供均衡的营养、充足的睡眠、创设温馨的人际环境、养成良好的生活习惯

B.均衡的营养、充足的睡眠和适宜的锻炼

C.帮助幼儿养成良好的生活与卫生环境、提高自我保护能力

D.创设温馨的人际环境、让幼儿充分感受到亲情和关爱

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第9题

下方选项是25—36个月龄婴幼儿在睡眠方面的保育要点是（）

A．固定幼儿睡眠和唤醒时间，逐渐建立规律的睡眠模式

B．规律作息，每日有充足的午睡时间

C．引导幼儿自主做好睡眠准备，养成良好的睡眠习惯

D．注意观察婴儿睡眠状态，减少抱睡、摇睡等安抚行为

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第10题

婴幼儿良好“二便”习惯的培养不正确的选项是（)。

A.保证婴幼儿各系统良好的工作和休息

B.养成有规律的生活习惯，帮助婴幼儿建立自信心

C.有利于帮助婴幼儿建立健康的行为和生活方式

D.保证婴幼儿各器官良好的工作和休息

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第11题

关于夏季养生，以下说法不正确的是()

A.在情志方面要重视心神的调养，注意保持愉悦的心情，面对生活、工作压力要心平气和，切忌大悲大喜大怒，以心静自然凉来达到养心的目的

B.在运动方面，要顺应夏季阳盛于外的特点，适度运动，如瑜伽、钓鱼、游泳等，尽量避免过量剧烈运动而导致中暑

C.在饮食方面多喝水、多食冷饮，以防中暑

D.宜适当食酸味及咸凉食品。酸味可起到收敛作用，防止出汗过多;咸性寒凉，可起到清火散热的作用

E.在起居方面，夏季睡时最短，提倡“夜卧早起”，以便充分地接受大自然阳气的沐浴

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