怀孕时饮食需要注意什么

发布时间：2025-01-06 22:36

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

怀孕时饮食需要注意什么

徐艳娟

副主任医师 | 广州市花都区人民医院妇产科

三级甲等

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怀孕时候的饮食要注意以下几点：

第一，在孕早期的时候，建议要清淡饮食，因为这时常常因为体内激素水平发生了上千倍的增加，所以会导致胃肠道黏膜出现水肿，而引起胃肠功能紊乱，导致恶心，呕吐，厌食等症状，所以清淡的饮食能够减轻胃肠道的负担。

第二，饮食要搭配合理，比如营养上要注意补充蛋白质，补充维生素类的食物，并且要吃一些补血的食物，另外也建议多吃一些坚果类的食物，这样对胎儿的大脑生长发育会起到非常好的作用。

第三，要注意饮食的时候，最好不要吃酸辣以及刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，会造成胃部不舒服症状。

2020-10-14 16:10

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