过极简周末，把清爽生活还给自己

发布时间：2025-01-07 02:05

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也许你也曾有一段难熬的日子，可能是因为工作金钱，或是生活感情。但除了偶尔的丧之外，还是要调整心态过好自己的小日子。可能有人会说道理谁都懂，但具体到底应该怎么做？整理自己的家，能快速帮助我们调整状态。

“极简顿悟时刻”居住的环境反映出我们内心的秩序；而通过精简、整理生活空间的杂物，能够帮助我们从压抑的外部空间解放，理清纷乱的思绪，自由地展开新的人生——把你在这颗星球上拥有的有限时间，聚焦到你真正想做的事情上去，看清生活真正的价值所在。你是否经历过属于你的“极简顿悟时刻”？某件事让你睁开眼，看见了面前的杂乱，并敦促你行动起来改变现状？

《极简主义改变了我》这本书是风靡全球的极简生活方式倡导者、畅销书作家乔舒亚· 贝克尔的新作，也是他最系统实用的一部作品。据统计，由于家里杂物太多，我们一生中平均要花费3680个小时或153天来翻找放错地方的东西。他在书中全面公开了他的“贝氏极简整理法则”，并分享了极简课程“清爽生活”的干货内容，以卧室为例——

卧室

人的一生，有一半的时间是在卧室里度过的。卧室是一个人最后的避风港。保持卧室的清爽，能让我们的精神更加愉悦。它是我们心情不好时，让自己平静下来的一个空间。在卧室里，我们休息、看书、思考，或是和家人亲昵地相处。卧室的全部作用，几乎都用于疗愈一个人。微信图片_20200527181516.jpg

大多数人也想拥有简洁卧室，在决定动手整理时，烦乱繁杂，又不知该从何处下手。面对房间里的物品时，请先问问自己，我们真的需要这样东西吗？ 多问几遍后，内心的答案将会无比清晰。那么，就可以开始遵照以下8大原则，清理起房间： 1. 把不属于卧室的东西全都拿走卧室里是不是有些东西应该放在别处？比如，文件应该放回书房，书应该放回书架，而不是堆在床头柜上。先把这类物品放回原处，再来集中精力处理卧室里余下的东西。2. 清理地面地面上除了家具，什么都别留。不只是把脏衣服捡起来，还有整理箱、堆放的书籍、健身器材，还有那些“暂时”放在你卧室里，却眼看就要常驻的物件。你需要为这些物品理出适合存放它们的空间。

3. 清理家具表面把五斗柜、床头柜、卧室里所有搁架空间上的东西都减至最少。只把那些能帮助你放松下来，或是唤起美好回忆的东西留下来。把一切分散注意力或引起焦虑的东西都从视野里清走。4. 决定如何使用衣柜和抽屉有些人把衣服全都收纳在衣柜里，也有一些人，他们家里没有放衣柜的地方，就把衣服全放在五斗柜的抽屉里。如果打算用抽屉，那就给每个抽屉都定好专用功能。5. 简化床上用品家里总会有个地方是用来存放床单和毯子的吧。把所有床上用品都拿出来，一件件过一遍，把旧得不能再用或以后用不着的都丢掉。如果囤积的数量超出了够用的，也把多余的清理掉。

6. 减少装饰品明智地选择装饰品和艺术品。那些纯粹是为了跟床单颜色相配却不实用的装饰物，就都别要了；用有意义的、能把注意力引导到真正重要事物上的物品代替，这些物品才能让实体空间和心灵空间都会变得宽敞轻松。7. 尽可能地精简家具开始清理卧室的时候，可以从壁橱、五斗柜和衣橱里清理掉多余的衣物，还可以搬走电视等家电。看看你的卧室里有没有某件家具能够移走，对卧室做精简改造时，最立竿见影的莫过于清理家具了。8. 妥善利用床底空间绝大多数床底空间的问题就是，很快就会囤积起越来越多的无用之物。不是鼓励你什么东西都往床下空间塞，而是要有意识地选择存放在那里的物品。 极简改造检查表贝克尔结合自身经历，以家庭区域为模板，分析了关于整理家，极简生活给我们带来的生活惊喜、极简灵感、实用的技巧和可重复利用的自测表。如何才能知道你已经清走了足够多的杂物和冗余呢？请向自己提出以下问题：客厅：
这个空间让人安宁平和吗？它能缓解压力吗？这个空间能鼓励人们交流吗？这个空间在邀请家人和朋友们进来共聚吗？这个空间容易打理吗？这个空间是否凸显了我们家珍视的东西？这个空间能激励我的家人尽情活出自我吗？这个空间能传达我们家的价值观吗？卧室：这个空间能增进我和伴侣之间的亲密感吗？我在此处能获得足够的休息吗？这个房间能让我在晚上舒服地放松、在早晨精神百倍地醒来吗？衣柜：我的衣柜里全都是我喜欢穿的衣服吗？里面还有从前的人生阶段留下的、需要清理掉的衣物吗？我的衣柜能让我在早晨快速又自信地挑选当天要穿的衣服吗？我的衣柜里有足够的富余空间让我轻松地把衣服挂进去吗？极简生活并不是要把某些东西从我们身边拿走，而是把某些东西交还给我们。在整理的过程中，通过与物品的联结，梳理思绪，对生活做优化，从而让真正珍视的东西在生活中凸显。文章引用自《极简主义改变了我》-乔舒亚·贝克尔，作者对极简主义的定义是：“有意识地提升我们最珍视的事物的地位，把其余一切令我们分心的事物清理掉。在现有大环境下，节制消费，分清生活中的主次，拥抱美好的生活。

◐ 编辑：笑笑