高血压患者护理措施

发布时间：2025-01-07 02:28

高血压患者日常自我监测血压的方法 #生活知识# #健康生活# #常见病自我护理#

第一，要定期测量血压。高血压患者平均要两到三天测量一次血压，做好记录，并于诊病时作为医生的参考，要定期去医院体检，积极配合医生的治疗。日常吃降压药的时候不要擅自停药或者增加药量，坚持长期用药合理用药才能将血压控制在基本正常水平内。

第二，要合理饮食，高血压病人要注意吃的清淡，要定时定量少食多餐，多吃低脂优质蛋白食物，少吃胆固醇高的食物，多吃粗粮绿叶蔬菜和水果，多吃含钙高的食物，戒烟、酒、咖啡、浓肉汤等。

第三，起居护理，高血压患者要养成规律健康的生活习惯，每天按时排便按时吃药，充足睡眠，不要呆在很多噪音环境中，不要熬夜天冷要注意保暖，天热时要注意避暑，适当控制体重等等。

第四，心情，高血压患者要注意调适心情放空心境，避免情绪激动，过于焦虑，以免血压受到刺激升高。

第五，日常保健，高血压患者要学会调节压力舒缓心情，还要注意控制体重，防患血脂顾高。

第六，治疗运动，高血压患者根据自己的情况选择适合自己的运动形式，比如散步太极拳，骑自行车等等。

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