高血压患者的社区护理要点

高血压患者要定时监测血压并保持低盐饮食 #生活知识# #健康生活# #常见病自我护理#

 　　高血压疾病的社区护理主要集中在预防、管理以及控制等方面，还需要在日常生活中注意预防和健康维护。对于高血压患者而言，社区护理该如何进行管理？接下来，本文带领大家一同了解一下关于高血压患者的社区护理和管理要点，希望阅读完本文之后能够对您有所帮助。  
　　什么是高血压？高血压的患病因素有哪些？  
　　高血压，即血压升高。正常血压对人体的各个组织器官血压供应十分重要，但是如果血压持续处于高压状态时，即≥140/90mmHg，则是一种不正常表现，称为高血压。通常情况下，医学领域将高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种，前者约占总比例的95%左右，因此，纳入社区健康管理的主要对象是原发性高血压患者。导致高血压的原因有很多种，除年龄、遗传因素之外，更重要的是与患者生活方式有直接的影响关系，比如：肥胖、饮食不节、缺乏运动、吸烟酗酒等，都是常见的致病因素。  
　　高血压患者社区护理内容有哪些  
　　健康宣教  
　　通过对社区居民开展健康调查，并建立居民健康档案，排查出高血压患者，及时登记。社区工作人员需要及时向高血压患者科普良好的生活方式对血压控制的影响，注意控制体重，如果有吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，一定要及时戒掉。坚持一周一次的运动锻炼，以有氧运动为主。除此之外，在日常生活中，绝大部分人群都会忽视情绪也是诱发疾病的因素这一问题。所以，社区工作人员需要向高血压人群宣教，让其保持乐观心态，不能因为生活中的琐事而感到愤怒和焦虑，日常可以看一些轻松愉快的电视节目来分散自己的注意力，保持心情舒畅。  
　　饮食起居  
　　饮食护理是控制高血压的基本方法之一。健康饮食是控制高血压的基本方法之一。因此，在日常生活中我们的饮食应该以清淡、低盐、低糖、少油为主，少吃高胆固醇、高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如玉米、生菜、芹菜、香蕉、苹果等。因此，均衡饮食十分重要，科学安排营养与热量，能够有效控制血压。除此之外，在日常生活中也要养成早睡早起的好习惯，保持充足睡眠，养成规律作息，只有确保睡眠质量的同时，才能够让大脑神经得到足够休息，这对于预防高血压有极大帮助。  
　　适当运动  
　　适当进行运动锻炼可以提高身体的抵抗力，促进血液循环，所以高血压患者可以适当进行运动锻炼，比较推荐的运动方式有慢跑、跳绳、打太极、打羽毛球等有氧运动，有助于血压的稳定下降，一般建议在清晨或晚饭后30分钟再在进行锻炼，但要注意运动时间以不超过半小时为宜，运动后要及时补水，保持身体电解质平衡。  
　　心理关怀  
　　社区工作人员同样需要高度重视高血压患者的心理健康状况，及时发现患者的消极情绪，比如焦虑、抑郁等，从而给予其精神上的支持与慰藉，使其能以乐观的心态去面对生活和病情。鼓励高血压患者多参与户外活动、志愿服务等，可以提高其人际沟通技巧，增强其社会交往能力与自信心。  
　　开展活动  
　　社区可以定期组织开展有关高血压防治知识的活动，制作高血压防治知识的信息资料进行宣教，比如制作高血压防治知识宣传手册，由工作人员分发给患者；制作高血压防治知识展板，在社区进行轮播展示；同时，举办高血压病知识讲座，让患者及家属了解高血压的康复保健知识是降低危险因素。  
　　扩大调查  
　　据相关资料显示，高血压的防治需要从低年龄组就开始预防，这样效果会更好，以往的高血压筛查范围都是从30岁以上人群才开始进行筛查，忽视了低年龄人群，而随着近年来人们的饮食结构发生变化，过度饮食导致的肥胖已然成为高血压的一大元凶，而从高血压预防整个角度来看，如若能够及早发现、及时诊治、定期随访，就可以有效消除伴随的一些不良因素，从而能够对高血压的防治起到帮助，同时也可以有效降低由高血压所引发的心脑血管等并发症。

网址：高血压患者的社区护理要点 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/659334

相关内容

高血压患者日常护理“六大要点”
高血压的社区护理小科普
高血压患者怎么护理
高血压患者的护理措施
高血压患者的家庭护理指南
高血压患者管理
【血压高患者的护理措施】
【科普】高血压的社区护理小科普
高血压患者的家庭自我护理管理
高血压患者护理措施

随便看看