高血压怎么护理

发布时间：2025-01-07 02:29

[健康] 怎么判断是否患有高血压？ #生活常识# #常见疾病防治#

高血压患者的护理包括合理饮食、适当运动、维持胃肠道通畅、冬季保暖、注意安全等。

1、合理饮食：建议患者选择低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素、高钙、高钾的饮食，并多食用蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，戒除烟酒，避免饮用刺激性饮料。

2、适当运动：推荐进行低等或中等强度的有氧运动，如步行、游泳、慢跑等，每周进行3～5次，每次30分钟左右的运动。

3、维持胃肠道通畅：指导患者多饮水，避免便秘，养成定时排便的良好习惯。

4、冬季保暖：提醒患者注意保暖，避免受冷空气刺激导致血压升高，避免长时间在嘈杂环境中停留。

5、注意安全：监管患者外出活动范围，清除障碍物，保持地面清爽干燥，设置扶手；洗澡时控制水温，保持浴室通风；对意识不清患者加强床边安全措施；强化口腔及皮肤管理，预防压疮及口腔溃疡。

参考资料：林允照.常见老年疾病的管理与康复[M].浙江工商大学出版社,2019.

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