创意营养儿童餐

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儿童节到啦，也来为你家的调皮蛋儿做一顿营养可爱的儿童餐吧！

用料  

拼盘材料 米饭 1碗 鸡蛋 2个 芦笋 3根 豌豆 1小把 黄瓜 半根 胡萝卜 半根 金针菇 1小把 西兰花 2小朵 南瓜蒸蛋材料 贝贝南瓜 1个 鸡蛋 1个 虾 1只

创意营养儿童餐的做法  

准备好材料

拿一个鸡蛋打散用滤网过滤一次，然后把南瓜洗净开盖挖出南瓜籽，把虾仁用盐和黑胡椒腌制10分钟

南瓜上蒸锅蒸10分钟

10分钟后把蛋液倒入南瓜里盖上盖子，上锅水开以后再蒸10分钟。蛋液定型以后把虾仁放上去继续蒸5分钟就好啦

这个时候我们就来做蛋饼啦

鸡蛋打散以后过滤两次

平底锅不放油开小火，然后把蛋液倒入锅中煎成一个平整的蛋饼

把蔬菜做成想要的形状，然后放入锅中焯水煮熟加盐

最后就开始摆盘啦，在六一儿童节也为你家宝贝做一顿营养可爱的儿童餐吧！

小贴士

ps：1⃣️所需蔬菜材料可以根据自己的喜好调整哦
       2⃣️分量也可根据自己宝宝的食量调整哦

网址：创意营养儿童餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/659498

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