低热量卡路里的食物

每日摄入500-600卡路里的低热量食物，如蔬菜和瘦肉。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #低卡饮食方案#

尹旭主治医师

承德市中心医院三甲

什么食物低脂肪低热量

低脂肪、低热量的食物如下，首先有冬瓜，可以起到利尿的作用，富含维生素，热量比较低。其次黄瓜、丝瓜、白萝卜，也有润肠、通便、低脂肪的作用。 再次紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒，这些蔬菜的也都富含维生素，热量含量都比较低。水果类，如苹果、柠檬，都是热量比较低，常吃对身体有好处，而且还可以起到减肥的作用。平时日常生活的茶、醋也有减肥的作用，热量含量也都比较低。 如果是肉类，兔肉的脂肪含量最低，而且多为不饱和脂肪酸。如果长期使用，也不会引起脂肪在体内的堆积。所以上面的水果、蔬菜，脂肪含量是比较低。另外瓜类、黄瓜、丝瓜，这些的热量、脂肪的含量都非常的低，常期吃对减肥都有很好的作用。

网址：低热量卡路里的食物 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/660189

相关内容

哪些食物的热量低于 10 卡路里？
卡路里又低又耐饿的食物,低热量主食一览表
食物热量表高低排行 食物卡路里换算公式
食物热量卡路里app有哪些 好用食物热量卡路里app下载排行榜
低卡路里的食物
卡路里最低的食物排行，食物热量排行榜
低卡路里的食谱？ 卡路里低的食品？
怎么算食物热量和卡路里
低卡路里的食物有哪些（低卡路里的食物清单）
低卡路里食物

随便看看