停止精神内耗从打扫房间开始
教孩子打扫房间：从扫地开始，逐渐引导使用吸尘器 #生活技巧# #生活小妙招# #亲子教育小常识# #家务分配小建议#
你有没有这种经历：推门进家，看着沙发上乱堆的衣服，茶几上七零八落的小物件，忽然气不打一处来；在乱糟糟的屋里，坐没地方坐，站没地方站，难以静下心来读书学习；而当你下决心清理一番，彻底把家打扫干净后，心情又瞬间好起来，沉闷的生活仿佛一下子被透窗进来的阳光打亮。扫灰除尘的过程，是打理心情的过程，也是治精神内耗的一帖良药。
有社会学家指出：清洁会给人提供目标，做一点可控的小事，可以让人暂时从压力中抽身。
很多时候迷茫焦虑，是因为对生活的失控，而打扫屋子，能让人获得一种“掌控感”。在不确定的生活里，清洁带来的“确定”，是化解精神内耗的良药。
细致地清理灰尘，耐心地归置物品，收纳好换季衣物，行动会为你纷乱的思绪按下暂停键；
在一尘不染的屋子里，喝茶、看书、听音乐，你将在身心放松中，暂时忘却外界的烦恼。
当居住环境焕然一新，心境自然也亮堂起来。别小瞧打扫房间这件小事，它蕴含的可是“扫除力”的生活哲学。知乎上有人问：我的生活一团糟，怎么改变？有人回答：当你陷入苦恼，对眼前的处境一筹莫展的时候，就去打扫房间。收拾家，是收拾过去的自己，也是在规划未来的生活。
《断舍离》中有一句话：整理房间并不是单纯处理杂物、抛弃旧物，而是在充满闭塞感的人生长河里，唤醒生命的气息。人是环境动物，我们居住的房间，是生活里最大的磁场。只有住得舒适，人才能提起精神，鼓足干劲，好好生活。
我们常说，一屋不扫何以扫天下。生活的烦恼，学习的压力，内心的迷茫，时常把我们拽入“想太多”的漩涡。每当这时，为自己找点具体的事做，比如打扫房间这种具体的小事，就能迅速止住我们纷乱的思绪。当房间恢复整洁，人也会回到积极的状态中。
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