日常生活中，荤菜与蔬果应该是怎样一个搭配比例？
荤素搭配：每日应摄入一定比例的肉类和蔬菜，保证蛋白质和纤维素的均衡 #生活知识# #饮食生活# #饮食搭配原理#
有问必答>全部问题>其他>帮助选择>日常生活中，荤菜与蔬果应该是怎样一个搭配比例？
日常生活中，荤菜与蔬果应该是怎样一个搭配比例？
匿名女22岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：日常生活中，荤菜与蔬果应该是怎样一个搭配比例？
想得到怎样的帮助：？ 日常生活中，荤菜与蔬果应该是怎样一个搭配比例？。
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
张楠主治医师锦州市中心医院其他三级甲等
擅长：内外科妇科儿科常见疾病诊断与治疗。
问题分析： 你好！荤菜，就是带动物脂肪或者是动物肉类食品！这样的荤菜多数以具有四只脚的动物为主，两只脚的和没有脚的，荤的性质要比四只脚的要低！
意见建议：所以，荤素搭配，一般可以这样算：四只脚的荤菜，搭配2-3道素菜！两只脚的荤菜搭配2个素菜！无脚的荤菜可以搭配一个素菜！就是按这样一个比例来算！
有用0
相关问答
一般的蔬果汁都有很好的减肥作用，能帮助减肥者补充营养。如水果汁中的香蕉汁、苹果汁。蔬菜汁中苦瓜汁、芹菜汁、黄瓜汁。或是蔬果混合的胡萝卜西兰花辣椒汁，果菜香瓜萝卜汁、西红柿芹菜柠檬汁、金橘菠萝汁、果菜百宝汁、哈密瓜芹菜汁、西瓜柠檬黄瓜汁等都是最常见、最有减肥作用的蔬果汁。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
肾切除患者在饮食应清淡，忌油腻，不食用油炸食品，限制高胆固醇性食物，如动物内脏，蛋黄，蟹黄，鱼籽，猪蹄，肉皮，鸡皮等的摄入。使用鸡肉，鱼肉等，少食用牛，羊，猪肉等。可间歇进食含钙丰富的食品如牛奶，排骨汤等以预防骨质疏松症，熬汤时适当加醋可增加钙的溶解吸收。另外，补钙不可过量，否则会加重肾脏负担。
李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户：0
擅长：泌尿外科常见疾病的诊治。
减肥加戒糖日常生活中应该注意每天定时定量进餐。在上午或下午的时候，可以适当的吃点水果或一些点心，应该注意晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等。每天要多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品。每天要进行一些有氧运动，如快走、慢跑、骑车、爬山等。在减肥的过程中，一定要循序渐进的进行，而且一定要坚持才能成功。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
白癜风应尽量避免汗后阳光暴晒，避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：中国医师协会会员，毕业于山东省医学科学院。
牛皮癣要穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染，避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损，避风寒，防止上呼吸道感染，饮食以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。
聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：中国医师协会会员，毕业于山东省医学科学院。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免情绪激动和精神紧张。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。经常深呼吸、伸懒腰外，适当多增加光照、多培养兴趣爱好等，这是最常用和最简单的舒缓情操的办法。
吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
锁阳咖啡有副作用吗 对于患者来说患者要尽量的保持足部的温暖 晚饭少吃会瘦吗 最快瘦身减肥的方法 冬天养肾吃什么呢 罗汉果泡水喝的禁忌是什么 减肥吃什么东西不会引起发胖 很胖怎样减肥能快点瘦 坚持喝豆浆能减肥吗 水果酵素能够减肥吗网址：日常生活中，荤菜与蔬果应该是怎样一个搭配比例？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/660959
相关内容
饮食中荤素的比例怎样搭配荤素菜最佳搭配比例1:3 一口肉配三口菜
荤菜素菜最佳搭配比例，了解一下健康饮食
蔬菜怎样搭配会更营养
日常健康饮食中，荤素食如何搭配？
日常饮食搭配比例，指的是食物如何搭配更好
健康从一日三餐开始，这份“食物健康搭配比例”，该收好了健康从一日三餐开始，这份“食物健康搭配比例”，该收好了
蔬果怎么搭配
营养膳食搭配比例是什么
水果蔬菜搭配法 如何搭配蔬菜水果更营养
