被生活压力不断消耗，我选择一场心灵上的疗愈

发布时间：2025-01-07 09:40

《压力管理与自我疗愈：身心灵全面调适》结合身心灵疗法提升生活质量 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理策略#

2月节日太多，过年，情人节带来了各种social。平时上班忙压力大，过节也不轻松，中青年的话题围绕着单身，没钱，养娃等等的烦恼，谁都逃不了 [撇嘴] 新年新气象，我和闺蜜们，选择了人生剧本的绘画疗愈体验，改善心情，重新出发 [嘿哈] 店铺的环境是很优雅舒适的，令人很放松。这家的疗愈课，结合了**学、心理学和艺术疗法，可以帮助客人由内而外打造灵气美感的蜕变。整个流程是这样的 1⃣选择主题（我们选了迎财神和情人节的主题），选取卡牌，大家诉说见解，不得不说，从别人的想法中，真的能得到对一些生活和人生不同的见解，思路也开阔了不少。 2⃣交换卡牌，不得不说，即使是同一张卡牌，每个人的想法也是不一样的，so每一个人心中都有一个哈姆雷特 [得意] 3⃣情绪宣泄。我觉得这是很好的一个环节。每个人都有自己的压力，也许不能对伴侣或者家人说，但是面对自己的闺蜜和疗愈师，能得到共情，也就是彼此提供了情绪价值。旁观者清，温柔接纳，坚定陪伴，满满的安全感，陪伴走出“至暗”时刻。 4⃣选择今年的愿望，根据愿望，具现化画在纸上。这真的是个很有趣的环节，好久好久没有发挥自己的想象力了 [笑哭] 我选择了“诸事顺利”，和旁边的姐妹合作，她的是“顺风顺水”，我们画了海和风，船和猪，以及柿子，寓意是很好的 [鼓掌] 总的来说，是一场很不错的体验，整个过程结束以后，心情平静了很多，情绪也稳定了很多。 #0元玩转这座城 #就是要随时随地记录生活呀 #生活记录 #标记生活 #压力 #情绪疗愈 #情绪管理 #解压 #放松解压好去处 #职场人的解压方式 #城市玩乐新灵感 #艺术疗愈 #心理健康 #催婚