缓解压力的生存艺术

艺术疗法：用艺术缓解压力 #生活乐趣# #生活艺术# #健康生活艺术# #日常艺术#

内容简介  · · · · · ·

人活在世间，自然也就处在各种各样的压力下，这些时时刻刻侵扰你生活的压力，就构成了人生的一部分。它们可能来源于你的内心，也显现了你对世间一切烦恼的无奈。也就是说，你的目标或者理想处在难以应付自如的处境中的时候，你会感到不适或者挫折，甚至产生了力不从心的苦痛……就仿佛有一座大山压在你的头顶，并且还在往下压，压，压，你的整个世界似乎就要崩溃了。

本书前言

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目录  · · · · · ·

第一章人, 正处于生存的压力之下
一. 什么是压力
二. 压力的特性
三. 压力和生理
1. 压力的生物学原理
2. 压力下的生理反应
· · · · · · (更多)

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