工作与生活平衡作为大学生焦虑和抑郁的预测指标,Journal of American College Health

情绪平衡：保持工作与生活的平衡，避免过度焦虑或抑郁。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪智商提升技巧#

摘要

客观的

很少有研究探讨工作与生活的平衡如何影响大学生的心理健康。当前的研究通过检查工作与生活平衡可能导致大学生焦虑和抑郁症状的过程来解决文献中的这一空白。参与者：在 2017 年 10 月至 2017 年 11 月期间，共抽取了来自中西部一所私立大学的 111 名学生。方法：采用横断面调查设计来评估工作与生活的平衡、感知压力、焦虑和抑郁症状。结果：工作与生活的平衡与学生的感知压力、普遍焦虑和抑郁症状呈负相关。路径分析结果表明，感知压力在工作与生活平衡与焦虑之间的关系，以及工作与生活平衡与抑郁症状之间的关系中起完全中介作用。结论：工作与生活的平衡是大学生心理健康的重要前提。教育机构应更加重视帮助学生平衡工作与生活，以改善他们的大学体验。

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