面部刮痧：学会在家就能刮痧养生! 大家应该如何使用刮痧板?

发布时间：2024-11-13 12:23

刮痧，是传统的自然疗法之一，作为中医理疗的一种，刮痧受不少人喜爱。刮痧并没有严格的季节限制，一些人也尝试自己在家里刮痧。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

美白祛斑刮痧方法

①额头美白祛斑

推刮印堂穴，揉刮额头胆经，从内向外推刮阳

白穴，揉刮太阳穴，推刮或揉刮色斑、晦暗处的皮肤。

②眼周美白、改善黑眼圈

垂直按揉睛明穴，从下向上推刮鼻旁膀胱经，

推刮攒竹穴，推刮上、下眼眶肝经，推刮瞳子髎穴。

③面颊美白祛斑

从内向外上方推刮上迎香穴，平面按揉承泣穴

四白穴，揉刮上肢区，推刮迎香穴，推刮或揉刮颧髎穴，揉刮下肢区，推刮或揉刮色斑、晦暗处的皮肤。

④口周美白祛斑

推刮人中穴，推上唇膀胱区，从下向外上方推刮地仓穴，推翻承浆穴，从内向外上方推刮胃经，揉刮频车穴，推刮或揉刮色斑、晦暗处的皮肤。

⑤鼻区美白祛斑

从上向下推刮心区，推刮肝区，推刮胆区，推刮胰腺区，推刮脾区，推刮胃区

⑥下颌美白祛斑

推刮任脉，从内向外推刮下颌胃经、大肠经、小肠经。

在家刮痧多长时间合适？

刮痧学起来很容易，普通老百姓很容易掌握，常见的刮痧工具有牛角、调羹、梳子的背面等，刮痧的时候蘸一点温水。也有人专门去中医药房买专业刮痧工具，和用活血化瘀的中草药制作成的刮痧液。

刮痧手法的特点：

★下眼睑眼袋或黑眼圈处的阳性反应用平面按揉法刮拭，因眼睑皮肤最薄嫩，忌刮拭拉松皮肤。晴明穴处较敏感，垂直按揉法按压力要逐渐渗透在骨骼之上，刮痧板不离开皮肤，在皮内做缓慢的上、下和左、右拨动，消除皮下软组织内的阳性反应。

★每个部位均先单手特板从面部中间穴位开始刮拭，按分区刮拭顺序从上至下，依照额头、眼周、面频、口周、鼻部、下颌的顺序，由内向外（鼻部除外）、沿肌肉纹理骨骼形态刮拭。没有阳性反应的部位可以忽略不刮。有黄褐斑和形态、色泽异常的部位，如黑眼圈、眼袋、颜色晦暗等区域要重点刮

面部刮痧注意事项

1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。

2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。

4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。

5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

6、刮到抬头纹或者法令纹处，会受到纹路的困扰，这个时候就需要用一只手把纹路撑平，在进行刮痧，这样才能起到淡化纹路的效果。

7、面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。

8、面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了。

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