活动回放｜五洲金行城市书房：“压力及健康管理”主题讲座

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我们在生活困顿的时候、沮丧的时候，在应对生活的不堪与琐碎疲惫时，常常感觉不知如何是好。如何意识到问题的所在，积极解决问题，并生活得健康、有意义，是读者们都关心的事情。

为帮助读者缓解压力、增进健康，五洲金行城市书房为大家提供了减压空间，并与微尘公益减压团队合作定期开展系列减压活动。5月5日下午，城市书房如期成功举办了“压力及健康管理”主题讲座。本次活动由微尘公益服务中心特聘专家柳青春老师主讲。

首先，主持人张心源通过温暖互动的方式，请大家自我介绍并分享自己所采取的减压方式。

之后，柳老师介绍了自然疗愈的方法，包括伸展身心、自然冥想、音乐诗歌等，让读者们感受自然的力量和美好。她还分享了精微系统的知识，让读者了解自己的内在精微系统，学会如何调节自己的能量中心、如何激活自己内在的力量，达到身心的和谐。

柳老师引导大家体验了有助于发展人格特质、感到更轻松的自然冥想。读者朋友们一起闭上双眼、在舒缓的音乐中放松头脑，体验无思虑觉醒的冥想状态。

在音乐诗歌环节，大家在诗歌《微尘》诵读和欢快的音乐中打开了心扉，气氛轻松愉悦。

讲座结束后，读者们纷纷给予好评 。

唐山市图书馆

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