还在为压力大感到烦恼？

和朋友倾诉烦恼能舒缓压力 #生活乐趣# #生活情感# #情感话题#

       压力是对感受到的挑战或威胁性环境而做出的适应性反应。压力来源工作和非工作两方面，产生出人们的身体或者精神上的生理反应。我们该如何更好的找到压力的源头，进行解压练习。利用压力管理，学会管理情绪，化解我们的情绪，转化负能量为正能量，适当的压力管理能有效地减轻过重的心理压力，保持适度的压力，从而使提高我们的工作效率。

特邀资深人类生态学讲师JuLiann LIU为我们开设一堂关于压力管理的培训，帮助我们化解各方面产生的压力。

课程大纲：

1、压力的源头+减压练习

2、“最强大脑”--看见我们的思绪带来我们不必要的压力+如何转化他们的练习

3、情绪与压力的管理+转化情绪负能量的奥秘

4、身体压力的管理+提高身体能量的秘诀

5、减压练习+增加能量练习

培训收益：

1、找到压力源头，对应解压

2、如何做到管理情绪，化解情绪

3、能够管理身体上的压力进行解压，提高身体能量

4、学习减压训练，增加能量练习

目标人群：

企业老板及高管（建议年龄30以上）

人数：25人

性质：理论+实操

讲师：JuLiann LIU（中文名：刘娟华）

 

人类生态学培训师

香港科技大学人文学硕士

SA国际管理咨询公司企业培训讲师

香港科技大学咨询中心认证Peer Counselor咨询师

EVE Program连续6年被邀请到法国做培训讲师，分享领导力的实践。（EVE Program译：由多家企业组织的女性领导力论坛）

在香港、新加坡、深圳和上海等地做人类生态学培训，开设过领导力品质、同理心领导力、正念领导力、九型人格、情绪管理、释放员工潜力、压力管理等等主题培训课程。

培训时间：2018年07月05日 9:30-17:30

培训地点：宁波市鄞州区环城南路999号e淘电商园6号楼2楼培训室

主办方：宁波英瑞达企业管理咨询有限公司

报名截止：2018年07月04日 16:00

报名咨询：乾栎  18957870056/0574-87158368   

压力小测试跳转链接：http://www.hdb.com/party/nki42.html

注意事项：参加报名需付200元押金，培训当天可退还，报名未参加者押金不退还。

网址：还在为压力大感到烦恼？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/663198

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