白露是是“二十四节气”中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气，秋季古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，“白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟，而在季节转化过程中，丰收的秋季带给了与人们健康有关的食物，结合白露，我们大班的小朋友也搜集了许多关于人们健康的食物，快来跟随我们的脚步来看看吧！
首先番薯，民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习，番薯也被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃番薯可以延年益寿。
其次就是“吃龙眼”在福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
我们班的小朋友还找到了一种食物，那就是梨，吃梨可以清心降火解秋燥梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒，生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多，脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
白露节气
小朋友们，今天跟我们一起寻找了白露节气的一些健康的饮食，也了解了白露节气后我们更需要注重保护我们的身体，身体好了，我们才能生活的更加快乐！才能成长的更快！那么就快一起行动起来，一起和爸爸妈妈来做一做这些食物吧！
文字编辑：齐雪
素材提供：大班家长
排 版：王家心
审 核：孙雪
文章转载自微信公众号：西红门兴海幼儿园
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