一部最全的：黑头处理指南

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正确的护肤配合饮食调节，减少糖分摄入，避免高GI的饮食模式，饮食调节能通过多种途径减少胰岛素/雄激素/IGF1(胰岛素生长因子1)的产生，最终对皮肤的影响就是减少皮脂腺分泌过多的皮脂，同时也能减少毛孔角化的状况，减少堵塞的可能性。

为什么黑头赶也赶不走？

一般我们口中说的黑头，包括下面几种情况：

1、硬性油脂粒

当皮脂腺分泌的油脂更倾向于固态，混合了毛孔周围脱落的角质形成了栓状物质后，填充于毛孔，通常出现在颜面的额头、鼻子，下巴等部位，这些油脂阻塞物最终会硬化，经氧化和混合空气中尘埃成为黑色的小点，这些小点就被称作黑头。

2、软性油脂

有时候偏软性的黑头也被称之为“脂质微丝”，这种说法其实就是概括了那些本身鼻子毛孔没有明显的堵塞因素，但是毛孔内径较大，那些皮脂变成不易排出的半固态囤积在毛孔里一点一点排出皮肤表面，折射光线或者是白天积聚了一些灰尘之后显得有点黑，稍微挤一下就会排出毛孔外。

其实我们很多人的黑头仅仅是鼻子毛孔粗大导致，做好清洁工作会看起来干净一些，但是并不能实际上缩小毛孔。

3、绒毛

另外一种情况就是鼻子毛孔上面长了一些小绒毛，也被称之为“毳毛”，对于某些人来说这个部位的小绒毛显得比较粗黑，远看也是“黑头”状外观。

这些不同的“黑头”，可能会在同一个人身上合并存在，处理方式稍有不同，例如硬化型的黑头粉刺可以用镊子或者是鼻贴拔出来，而柔软油脂“拔”不出来但是能“挤”出来。而小黑绒毛只能被有粘性的鼻贴“粘”下来。

拿一面小镜子认真观察，应该就可以分辨原因了。

解决方法

那些固态的粉刺严格来说更倾向于痤疮前期，如果面部其他部位合并有大的炎性痤疮的话，应该参照痤疮的护理措施，必要的时候应该在皮肤科医生的指导下使用药物。

如果是易长痘体质，合并全脸有明显的角质增厚，粗糙不平，下巴额头有闭合粉刺的话，可以考虑到正规的医美诊所进行果酸焕肤这样的侵入性治疗，让皮肤更细腻，也能改善因为反复长痘导致的疤痕，痘印，综合调理肤质。

如果仅仅是鼻子上有黑头，而皮肤其他部位并没有痘痘的困扰，可以定期疏通处理，但是任何清理型措施都只能做到暂时看起来干净，能勉强几天的光洁，但是如果不采取相应的维稳手段过不了几天又会恢复，对于某些零容忍的同学来说，又会采取一次比较强力的清理型措施，强力清洁虽然会有效果，但是使用过于频繁还是免不了对局部角质屏障的损伤。

简单原则

硬性油脂粒一般合并了角质代谢较旺盛，深层清洁+日常维护+一定频率使用酸类这样的多管齐下措施。

软性油脂则并不需要那么强力的措施，深层清洁+日常维护就能满足大部分人的需求。

如果是绒毛为主，那么做好脱毛会让鼻子看起来干净清爽很多，脱毛这个话题我们下次再说吧。

所以接下来我会分成四个板块来描述该如何处理，分别是深层清洁，日常维护，酸类使用和脱毛。

对于多数人来说，一般四个项目选择其中两到三种即可，甚至只要你耐心的话，坚持做好日常维护也会有不错的效果，只是起效快慢的区别。我们的原则就是：尽可能少干扰局部屏障的情况下达到你目标80-90%的效果。

深层清洁

合并全脸痘痘的人，直接去医院做几次果酸焕肤吧，很多人在家使用高浓度酸类，要么灼伤要么长期用出了敏感薄弱皮肤，这样就得不偿失了。

对于油性皮肤而言，使用清洁面膜是一种必要的措施，哪怕是像我这样的干性皮肤，还是要定期在T区使用这样的产品，只是频率会根据季节，环境做相应调整。

一般来说，大油皮夏天也不要超过一周两次，干皮冬天可以两三周一次，在这个之间的范围选择适合的产品即可。

泥土型清洁面膜优先，如果其他部位并不油腻的话，可以仅在黑头比较猖獗的部位使用，每周一次即可。

泥土面膜发挥清洁的关键点在于两个：高温，干燥。

高温指的是使用泥土面膜时温度一定要够，温暖的环境促进循环，也能让皮脂处于更流动更容易清理的状态，最简单的方式就是毛巾热敷十几分钟后再涂产品，或者冬天在洗澡之后使用涂抹，然后走出浴室，因为需要一个干燥的环境。

干燥指的是泥土面膜的干燥过程才是真正发挥效果的时刻，这些疏松的粉体容易吸水也容易失水，自身干燥后就可以将皮肤上的污垢“吸”出。

深层清理之后可以使用温和型镇定产品，例如含有B5，尿囊素，红没药醇，甘草精华以及其他温和镇定型植物成分为主的产品。

日常维稳

对于那些容易有清理不掉的堵毛孔油脂情况来说，使用温和的护肤产品保持皮肤状态的稳定是一种比较好方式。

酸类维持

适合那些容易长痘痘的皮肤，或者是较硬黑头的人使用。

规律的使用水杨酸或者果酸这样的成分，可能不会立刻让黑头消失，更多是皮肤变得更细腻光滑，会让皮肤在接下来一段时间内维持在“易清理”的状态，也就是用普通的清洁程序也能比以往更有效的清洁皮肤。

最适合黑头粉刺的护肤品首选就是主打水杨酸的产品，1-2%左右的浓度每晚使用即可，因为水杨酸主要偏脂溶性，更有利于松解油脂混合了脱落角质的固态角质栓，配合清洁产品能够有效的将这些毛孔中的脏东西充分清洁。

规律使用浓度适宜的果酸类产品也有类似的效果，最宜于长期每天使用的就是乳糖酸类产品。

其他种类果酸风险较高需小心谨慎，最好不要长期连续每天使用。

一定要注意的是，这些酸有强大的调理角质作用，如果规律使用酸类，应该更加注意清洁力适度，避免使用强力型洁面，造成细胞间质流失过多引发皮肤干燥，加重了酸类的刺激效应和脱落角质效果，角质脱落过多的话皮肤正常的完整屏障受损

这种情况下很容易加重痤疮状况，产生红血丝和敏感状况，那么最终结果不光是黑头没有去掉，反而导致皮肤又油又长痘又脱皮发红的情况。

一些常见的其他处理措施

暗疮针

热敷局部后用粉刺针刮除，这样的措施见效很快但是比较暴力，对皮肤伤害也相应较大，所以仅在特殊场合使用。

冷敷

冷敷局部，起到缓解刺激和镇定效果，冷刺激也能暂时的让毛孔看起来小一些，但是几个小时后就恢复原状，并没有办法达到想象中的“缩毛孔”功效，一些所谓能够收敛毛孔的产品效果其实也并不理想，粗大毛孔想要变小没有想象中那么容易。

鼻贴

黏贴型的产品虽然不会像网络上流传的那样把你的毛孔扯得更大，但是它在撕拉的过程也会带走大量正常的角质，角质过薄有可能会造成皮肤屏障功能不全，造成皮肤易敏感，发红的炎症状态的同时，也会加速皮肤老化，因此，频繁使用鼻贴来清除黑头是一种非常暴力的清除方式，更何况很多情况下，鼻贴的清除效率并不尽人意。

因为鼻贴的最终效果，更多与产品外形设计是否符合你鼻子曲线，黏附能力和你的黑头是否高于皮肤表面有关，很多人都在反复试验适合自己的产品，很有可能的情况就是试了一圈下来，效果没看到，皮肤已经伤痕累累。

预防黑头，做到这些也很重要

选择合理的护肤程序和产品，充分清洁，合理滋润，有效抗氧化和防晒，让自己的皮肤保持在一种理想的状态，自然可以减少这些不必要的废弃物质在脸部的停留。

配合饮食调节，减少糖分摄入，避免高GI的饮食模式，某些人对乳制品比较敏感，那么就应该减少乳制品摄入，饮食调节能通过多种途径减少胰岛素/雄激素/IGF1(胰岛素生长因子1)的产生，最终对皮肤的影响就是减少皮脂腺分泌过多的皮脂，同时也能减少毛孔角化的状况，减少堵塞的可能性。

写在最后

这样说或许你就能够理解，只要你的皮脂腺分泌的皮脂更倾向于固态，毛孔直径也比较大的话，偏固态的皮栓就会持续在你的毛孔里扎根，像野草一样春风吹又生。

或许用最简单粗暴的表达方式来说，那就是容易长黑头是一种“体质”，和有些人稍微吃多一点就容易胖，而另外一些人怎么大吃大喝都不胖一个道理，就是体质问题，用来形容皮肤，那就是“肤质”。

如果你是拥有黑头肤质的人，与其等到房间脏乱得无法立足的时候才来搞一次大扫除，不如平时养成良好随手整理的习惯，这对于皮肤护理来说也是一样的道理，耐心护理皮肤才是王道，而不要指望一次清洁能够一劳永逸，黑头的明显程度更多取决于平时的护肤习惯，选择适合自己的产品尤为重要。

图片来源：123rf

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