辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？

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众所周知，宝宝六个月开始添加辅食，添加辅食的原则是，从稀到稠，从少到多，从单样到多样。六个月的时候，每天就给一样吃一次尝尝鲜，试下胃口，看下宝宝有没过敏反应。

如果你是从宝宝6个月龄时开始添加辅食，那么从7个月左右开始可以一天添加辅食两次。添加辅食的时机、时间段、辅食的量都很重要。

接下来介绍一下开始吃2次辅食的时间和要点。

一天吃两次，最好上午一次，下午一次。

例如10点第1次，14点第2次，2次间隔是3～4小时。考虑到过敏反应，上午吃新的食材，下午吃平时吃开的食材。

辅食的量，吃开的一如既往，新添加的食材第一次吃的量在3分之一左右开始逐渐增加。

每一次的量可以参考以下基准。

1.米或谷类：50-80g

2.蔬菜水果：20-30g

3.鱼或肉：10-15g

4.豆腐：30-40g

5.鸡蛋：蛋黄1个或全鸡蛋的三分之一

6.乳制品：50-70克

上述第3～第6项要任选取一种的食材。因为这是基本的标准，所以要配合婴儿的胃口和成长情况来调整。

这个时期给宝宝吃的辅食材料要以舌头压碎的硬度为基准。

一天中的第二次吃谷物、蔬菜、鱼和豆腐等蛋白质组合比较理想。

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在宝宝满6月龄开始添加辅食的时候，就可以每天吃1-2次辅食，具体几次可以根据宝宝的接受程度来安排。添加的原则是从少到多，从稀到稠，从细到粗，从单一到多元化。每种食材需观察2-3天，如无过敏反应再继续添加新的食材。

辅食在哪个时间段吃好？

通常我们选择在上午和下午宝宝小睡后来吃辅食，一般这个时间段宝宝睡足了觉，精神好，心情也会很好，对辅食的接受度会更高。当然也可以根据自家宝宝的作息情况来调整哈，总之就是挑他心情愉悦的时候。

辅食的时间尽量安排在白天，因为如果宝宝发生过敏等不良反应，在白天相对来说好处理，再一个也便于观察宝宝吃完辅食的各种状态。

辅食如何安排

初期呢，主要以泥糊为主，吃的东西也并不丰富，可以上午给米粉，下午给果泥/菜泥等，或者换过来。等到吃了一些天宝宝逐渐适应辅食的节奏，可以上午给米粉+果泥，下午给米粉+菜泥/肉泥等。这个主要就是看宝宝的接受程度和是不是过敏就行了，如果宝宝对辅食兴趣还不太高，那也可以选择每天先给一顿，等适应了再加上来。

最后给大家两个小提示：

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辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？

婴儿刚出生都是喝奶水的，但是当他们到了六个月大的时候，奶水就已经无法满足他们的需要了，这时候就需要其他的食物来保证他们能够更好的长身体，那么一开始添加多少？什么时候开始可以吃两次？在什么时候吃最好呢？

1、一开始的时候就可以每天吃两次

刚开始加的时候就可以每天喂一到两次，按宝宝的需要来。如果宝宝吃过一次但是过不了多长时间就饿了，那就可以喂两次，如果吃过一次要过挺长一段时间才饿，那就喂一次，后面饿了那就喂奶。

2、什么时候吃最好？

一般在白天吃最好，因为一开始接触其他食物，可能会过敏，白天的话相对好处理。还有就是在宝宝睡醒之后喂，睡醒之后精神会好一点，更愿意接受陌生的事物。

3、要慢慢的增加

辅食一般都是从稀到稠一点一点的加，适应一种食物之后再加另一种。

让宝宝慢慢的接受其他食物会为他们的胃接受米饭打下一个好的基础。

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辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？

大部分宝宝在满6个月后，妈妈就可以开始为宝宝添加辅食了，不过不同宝宝，生长发育情况不同，对食物和营养的需求不同，辅食添加的时间也稍有差别，最早在满4个月后，最晚不要超过8个月。

宝宝的第一口辅食最好是婴幼儿米粉，因为米粉对于宝宝的肠胃没有任何负担，容易消化，且不容易过敏，营养价值也更符合宝宝的需求。等宝宝适应后，就可以继续添加其他的泥状辅食给宝宝吃。

宝宝的辅食要遵循循序渐进，由少到多，从稀到稠的原则添加。

一般来说，刚开始添加辅食，一天吃一次，最好是在中午的那一餐奶之前进行，先吃辅食，紧接着再喝奶。

这样持续添加一个月后，宝宝开始适应辅食并逐渐添加进食量，就可以逐渐给宝宝每天吃两餐辅食了。

刚开始的时候，家长可以选择在宝宝健康且情绪比较好的时候添加。

辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？我可以分享一些我的经验：

我是一位职场妈妈，我家二宝现在6个半月了。我是从6个月的时候开始给我家二宝添加辅食的。

刚开始的时候每天喂一次强化铁的米粉，选择在上午十点到十一点之间喂。

一周后，开始给二宝添加蔬菜泥，我把胡萝卜、西兰花、南瓜、菠菜一起蒸熟，然后再用料理机打成泥。

我一般都是早上上班之前把宝宝的辅食准备好，家里人会在早上十点左右和三点左右各喂宝宝一次。

二周后，我就开始加入蛋黄、豆腐等和蔬菜一起打成泥，每天喂三次，早中晚各一次。

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