宝妈宝爸必须记住宝宝辅食添加15个误区!

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很多父母给宝宝添加辅食，存在一些误区，要么是欠缺，要么太过。宝妈宝爸需要注意一些给宝宝添加辅食的误区：

　　

　　1、辅食过早或过迟添加

　　辅食的时间为4到6个月，早于4个月属于过早，即使是菜水、果汁看起来很＂稀＂的食物也不宜过早吃。即使已经满了4个月，有的条件还不满足的话，也属于过早添加。4个月内的宝宝消化器官发育未成熟，母乳是婴儿最完美的天然营养品和饮料，可提供宝宝所需的全部营养，其中包括水和大部分维生素。而且过早添加辅食，宝宝易过敏。

　　而添加辅食过迟，一方面会影响宝宝咀嚼和吞咽功能及乳牙的萌出；另一方面也容易引起宝宝患缺铁性贫血。

　　2、辅食中加盐、酱油等调味品或加糖

　　婴儿味觉很敏感，辅食味道应较淡。大人觉得淡给孩子加盐，或给孩子尝大人食物，哪怕只有一点，都可刺激婴幼儿味觉。一旦喜欢上大人饭菜的咸淡味，就很难再接受平淡的婴儿食品。糖则可能导致宝宝超重肥壮，还会引起腹胀、龋齿等。

　　3、用奶冲调米粉或吃粥、面条或自制米粉

　　为宝宝冲调奶粉最好用水，不要将母乳和配方奶粉混合在一起冲调。食物中的营养元素混合在一起，不仅不会增加营养，还会影响孩子的消化吸收，宝宝也不知不觉摄入过多食物，易造成肥胖。

　　有许多家长认为自制的一定比买的强，因此米粉也自制给孩子吃。自制米粉明显的缺点就是营养不足!比如，6个月以上的婴儿必须要吃高铁的米粉，市售米粉都会添加铁，而自制的铁含量明显不足。

　　4、过于使用精白米面等细粮

　　精加工碾磨谷类的维生素、矿物质、纤维素大多丢失，只有淀粉保留。婴儿米粉中的所谓营养是在后期加工中强化的，吸收不如天然状态的好。五谷杂粮中维生素B1含量很高，父母要合理地给宝宝添加一些粗粮食品，如将燕麦、小米、玉米等熬成糊装喂养等。

　　

　　5、给宝宝喂辅食定时定量

　　4-6个月的宝宝，添加辅食是为了让宝宝适应多样化的食物，锻炼吞咽和咀嚼能力，促进感官和神经系统的发育，定时定量并不可取。“定时定量”的宝宝：1、会让宝宝“不知饱、不知饿”，总在宝宝没有饥饿感的时候喂TA，会使宝宝对吃饭这件事失去兴趣，养成不良的饮食习惯；2、宝宝的肠胃发育还不完全，消化和吸收都需要时间！定时定量的喂法会增加宝宝肠胃的负担。

　　建议：最初的辅食添加次数最好是每天两次；辅食最好在两次吃奶之前喂食，而不是两次喂奶之间；最好在大人吃饭时，一同喂宝宝吃辅食，给宝宝营造吃饭的氛围。

　　6、担心宝宝吃不饱

　　一般6个月的宝宝胃容量约为200 ml，在吃完母乳后，可能只能喝下十几毫升比较浓的液体，或吃下几十克固体食物。父母不应总是以自己的感觉来衡量孩子，认为只吃一勺、两勺太少了。一方面可以根据宝宝体重的增长来衡量吃辅食的量够不够，一方面由宝宝自己决定，让正常的生理调节起到更好的作用。

　　7、古老方法，把自己咀嚼好的饭菜喂宝宝

　　这种方法不可取，一是不卫生，容易传染疾病给宝宝；二是不利于宝宝消化功能的增强，也让宝宝丧失了咀嚼能力的锻炼。

　　8、鲜榨果汁更有营养

　　爱吃水果的父母不少，又好吃又营养，当然想分享给宝宝。可是宝宝太小还吃不好水果，于是各种榨汁机、破壁机就派上了用场，还有的妈妈把果汁当水给宝宝喝，觉得这样既补充了水分又有营养。其实，过早让宝宝喝果汁没有好处！

　　坏处：养成偏甜口味，不爱白水；糖分太高，留下隐患；可能造成营养不良；影响口腔发育；伤害乳牙。

　　建议：1岁以内宝宝不要喝果汁；1岁以上的宝宝每天喝果汁的量控制在120ml~180ml；水果尽量让宝宝吃，而不是喝。

　　

　　9、添加辅食后，不给宝宝喂奶了

　　有些妈妈认为宝宝添加辅食了，营养更丰富了，就给宝宝断奶或不给宝宝喂奶粉了。这种观念是错误的，辅食顾名思义辅助食物，主食还是奶类，奶类仍然是这个阶段婴儿营养的主要，辅食是为了宝宝营养均衡摄入，促进生长发育。为了保证宝宝的正常生长发育，6个月-1岁的宝宝应至少每天喝600-800毫升的奶，1岁-1岁半每天至少400-600毫升的奶，甚至长大到成人每天都需要喝奶。

　　10、添加辅食首选蛋黄

　　好多父母的误区就是选择蛋黄，会觉得蛋黄这个营养物质又好，又补充蛋白质，含锌也高、含铁也高，这是一个误区，首先添加的第一个辅食应该是含铁米粉。是因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。有的孩子对蛋黄容易过敏的，建议8个月以后再加。

　　11、为了宝宝好消化，辅食越烂越好

　　在给宝宝添加辅食的时候，有些妈妈觉得孩子太小，可能就会经常准备一些比较精细的易咽辅食、或是一些营养食品，长期这样下去会使孩子的咀嚼功能得不到训练，而且也不利于牙齿的萌出。一旦形成习惯，孩子吃别的粗一点的食物可能就会不舒服或是不吃，这样下去必定会影响孩子的生长发育。

　　4-6个月刚添加辅食时，宝宝的确应该吃糊状的食物，但随着宝宝长大，出牙，需要锻炼咀嚼能力。如果食物还是细软烂，不仅会影响宝宝的咀嚼能力，还会影响吐字和发音。

　　12、辅食花样多，一次给宝宝添加多种辅食

　　添加辅食的时候，有些父母很用心想要给宝宝多增加营养，就会把辅食弄得多样化，一时恨不得让宝宝多吃一些丰富的食材好快快长身体，这种做法也是不可取的。

　　在给宝宝初期添加辅食的时候，添加辅食的食材要循序渐进，最好是一次添加一种，不要一下子吃太多，观察宝宝是否会出现过敏反应等症状情况，一旦宝宝有不适最好停止添加该食材。

　　

　　13、为了方便，一次做辅食量很多

　　每天照顾孩子不是轻松事，在加上辅食需要天天来做，有些妈妈无法应对好这样的忙碌，会想着省事的办法，那就是一次多做些，然后宝宝慢慢吃，比较方便，加热就行。

　　这个办法也不是任何时候都行，比如冷藏辅食以一日为限为好，为了避免浪费也最好不要做太多，还有如果辅食放过隔夜，那就不让宝宝吃了，最好重新做新的辅食。

　　14、按照孩子的喜好添加辅食

　　虽然辅食是做给孩子吃，但是不见得总要根据孩子的口味和喜好一味地去满足，还是要遵循身体发展的过程和需要，根据消化功能逐渐添加。如果孩子想吃什么就总吃什么或者要多少给多少，很容易养成挑食偏食的习惯，同时也可能会造成营养不均衡，所以还是要注意了。

　　15、给周岁内的宝宝辅食添加蜂蜜

　　很多人为了给宝宝增加营养，在辅食里添加蜂蜜，这是不对的，要禁止。周岁内的宝宝辅食严禁加蜂蜜，以防婴儿感染肉毒杆菌。

　　

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