【中医养生】睡不着？容易醒？5种食物、4个技巧，安神又助眠

中医认为失眠可试试睡前泡脚，有助于安神 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医调理#

小编说

现在由于工作、生活节奏的加快，到医院诊治失眠的人越来越多。其实除了吃药，中医还推荐食疗、按摩等方法来改善睡眠问题。

来源：中国中医药报、养生中国

审核：李文艳

编辑：宁玉荣

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