养老住宅卧室空间设计细则：好卧室就得这样

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“规范设计”+“人文关怀”，你都做到了吗？

卧室对老年人来说，除了是睡眠的场所外，通常还被视为是晒太阳、谈话等休闲活动的重要场所。尤其对轮椅老人或者瘫痪老人来说，卧室几乎是他们日常活动的主要场地。

本文和睿在深入了解老年人特殊需求的基础上，翻阅相关文献研究，结合了无障碍设计的平等利用、广泛适用、操作简单、标示醒目、弥补疏忽、减少身体负担、容易接近和使用等原则，对老年住宅中的卧室空间进行了具有针对性的合理设计。

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卧室空间设计规范

1. 适宜的面宽与进深

卧室的大小和空间形态直接决定了老人居住的舒适性。

研究表明：一般老年住宅中卧室面宽在3600mm以上，其净尺寸应大于3400mm；进深一般在3600mm以上，双人卧室一般在4200mm以上。

同时，卧室的面宽与进深要满足家具摆放的基本所需空间（单人床尺寸为1200mm×2000mm、双人床为1800mm×2000mm、轮椅通行及护理操作需要通道宽度所需的宽度800mm等）。

2. 活动空间无障碍设计

1、房门进口处

部分老年公寓的卧室设有独立的卫生间，且多设置在房门处，这样的设计需要注意不要出现过于狭窄的拐弯，以免担架、轮椅及家具进出的不便。

▲ 卧室进口处无障碍设计

2、床周边宽度

床周边的通道宽度不宜小于800mm，供使用助行器或轮椅的老人接近，保证护理人员的操作宽度通常不小于600mm。加之老年人下床需人在旁搀扶，要保证护理员能够完成将老人从轮椅移到床上的动作，再加上人体侧身宽度300mm，所以床一侧至少应不小于900mm 的宽度。

▲ 卧室床周边宽度

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卧室家具设计规范

1. 床的尺寸

对老年人卧室中的整个空间布局来讲，家具的摆放位置、尺寸，都会影响到卧室空间设计。床是卧室必不可少的物件，据调查老年人用床数值单人床尺寸为1200mm×2000mm，双人床为1800mm×2000mm。

2. 床铺的选择及设计原则

安全性

随着年龄的增长，老年人的身体免疫力逐渐减弱，抵抗力也不断下降，因此对于睡床材料的选择应当以健康无害的为主，对于睡床表面的喷涂材料等，也应当将安全环保放在首位，尽量选取没有气味的材料，避免产生刺激性的物质影响老人健康。

舒适、便利性

大多数老年人都存在腰肌劳损、骨质增生以及腰椎不适等问题，所以床铺应避免过于柔软，最好挑选那种硬床板上面带厚垫子的类型，使老年人更舒适的进入睡眠状态。

此外，多数老年人由于腿脚不灵便，行动较为缓慢，因此睡床的尺寸应符合老年人的生理特点，宜略高于老人膝盖骨至地面的高度较合适；宽度也应当控制在一个合理的范围内（单人床尺寸为1200mm×2000mm，双人床为1800mm×2000mm），避免过窄带来的翻身不便、以及过宽影响老人快速上下的问题。

简洁性

对于老年人来说，睡床只要能够满足基本的休息功能即可，造型尽量做到简洁轻快，不需要附加过多的其他功能。比如常见的形状复杂的床头，或是在床身下方增加各种储物功能。

一方面这些设置会增加睡床的重量，平时想要移动的时候带来诸多不便；另一方面由于床下堆压过多杂物，容易藏污纳垢，既带来清理上的不便，老年人的抵抗力较弱，滋生细菌等也会对老年人的健康产生不利的影响。

同时应当避免各种奇异的造型，颜色也尽量选择纯色为主，避免由于过于多变的造型或鲜艳的颜色带来心理上的不适感。

▲ 卧室床铺选择

3. 老年衣柜的设计规范

老年卧室衣柜的长度一般为900～1700mm，深度为560mm～600mm，开启时门的宽度为450mm～500mm。衣柜不宜放在阻挡光线的位置，应适当减少衣服挂置位置，并且衣柜前方预留的操作空间不宜小于600mm。

此外，考虑大部分老人肢体不灵活及轮椅使用者取放衣物不便的痛点，可选购电动升降式衣柜。

▲ 衣柜前方预留空间老人操作示意图

4. 卧室灯具布置

在卧室平面的几何中心，可使用顶部泛光灯作为主要照明灯具，保障室内拥有足够且均匀的光照。顶灯要设置两处开关，一处在卧室进门处，一处在老人床头附近，方便老人在床上也可以控制灯的开关。

和睿认为在卧室床头处不宜设有直射下来的光，床头柜上的台灯灯罩也要作柔化处理，避免老人平卧时光线刺眼。

此外，老年人特殊在于起夜频繁，可在床与卫生间之间的动线上设置夜灯，避免开光线过亮的灯具刺花老人眼睛，对活动带来不便。夜灯可以是红外感应，也可以是手动开关，但是开关一定要设置在床头。

▲ 卧室灯光设计

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卧室装饰设计亮点

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放置绿色植物

在卧室里放一些绿色花卉，不仅能增加室内的含氧量、美化室内环境，而且还能让室内充满生气与活力。同时也有着舒缓老人情绪，保障老人身心健康的益处。

植物的位置摆放应处在方便老人浇水、修剪等养护的活动范围内；大部分老人喜欢吊兰植物，吊兰摆放位置不宜过高，以防碰头，倾倒砸伤老人；盆景不宜摆放在暗处或位置过低的地方，防止老人绊倒。

另外，不宜选择带刺的植物和会产生特殊气味或者花粉的植物。带刺的植物会刺伤老人，植物的花粉可能会引起呼吸道的不适，影响老人的正常睡眠，甚至诱发哮喘。

▲ 卧室绿色植物

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设置可供老人摆放依恋物品的专属空间

人到老年，对环境的适应能力不如从前，一个全新的生活环境往往会另他们感到无所适从。所以老人卧室设计应考虑老人的适应能力，尽量排除老人心理上的抗拒感，帮助老人尽早适应新环境。

和睿认为可以通过在卧室中增设老人熟悉的布局（例如，可根据老人以前住所的书桌、床、衣柜、床头柜位置关系来布置家具），鼓励老人带自己喜欢，习惯的私人物品入住。

例如：在日本ゆいま～る中沢养老机构中，也同样注重社区氛围的营造。它们抓住了老人怀旧、恋家的心理，所以允许老人把自己喜欢或习惯的东西带到机构中来。在整个机构的住房里，除了必要的基础设备外，大部分摆件、家具都来自老人家里。

▲ 日本ゆいま～る中沢养老机构中设有可供老人摆放依恋物品的专属空间

此外，还可以通过布置暖黄色调的灯光、特殊安全材料的地板、特意做低的天花板、怀旧的家具等，以此为老人们营造一种熟悉而轻松的氛围，从而让老人们重温“家”的温馨。

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总结

老年住宅的卧室设计，不仅仅要保障老人基本睡眠需求，同时还得兼顾老人的身心健康。和睿认为无论是从最基本的卧室空间配置，到卧室家具的适老化设计，再到整个卧室的装饰设计，都应该充分融入浓郁的人文关怀元素，力求为老人打造一个可以颐养天年的安乐窝。

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