糖尿病怎么调理

[健康] 怎样预防糖尿病？ #生活常识# #常见疾病防治#

王毅飞 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：糖尿病 甲状腺功能亢症 甲状腺相关性突眼

提问

糖尿病的调理包括饮食控制、适量运动和口服降糖药。
1.饮食控制
糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，合理分配三餐热量，减少碳水化合物的摄入。此外，增加蔬菜和蛋白质的摄入量，如鱼、瘦肉等，有助于稳定血糖水平。
2.适量运动
规律的有氧运动可以帮助降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。在开始任何新的运动计划前，请咨询医生的意见。
3.口服降糖药
口服降糖药包括磺脲类药物和双胍类药物等，这些药物通过调节胰岛素分泌或增强胰岛素敏感性来降低血糖。使用时应按照医生的指导进行，并定期监测血糖水平。
除了上述措施外，定期监测血糖是糖尿病管理的关键。建议患者每3-6个月进行一次全面的身体检查，并根据检查结果调整治疗方案。同时，保持良好的心理状态和充足的睡眠也有助于糖尿病患者的康复与管理。

2024-09-06 14:45

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