【怎么降血压食疗吃什么】

[健康] 怎么判断是否患有高血压？ #生活常识# #常见疾病防治#

降血压食疗患者可以通过吃芹菜和黑木耳以及新鲜的水果和蔬菜，同时大蒜也具有降压的功效，对于患者血压高的症状比较严重的，还需要配合医生口服降压的药物治疗。

1、芹菜：患者要通过降压食疗吃芹菜，芹菜里面富含丰富的膳食纤维，例如甲美叶酸以及维生素等等物质，对于高血压患者使用以后能够有效的起到血压的控制，避免血压反复升高，影响到身体的健康。

2、黑木耳：高血压的患者通过经常吃黑木耳，能够有效的预防心脑血管疾病，黑木耳里面富含丰富的维生素，E能够起到抗氧化的作用，也能够有效的降低血液的粘稠度，适当的使用一些黑木耳，能够控制自身的血压，避免血压经常出现反复升高。

3、大蒜：大蒜是日常生活当中常见的一种调味品，高血压的患者通过经常食用，能够有效的帮助身体杀菌，也能够提高人体的免疫力，但是对已控制血压起不到很好的作用，只能起到辅助的作用，如果患者出现了血压反复升高或者是血压过高的症状，可以通过口服药物的方式帮助降压，例如利血平和二甲双胍等药物。

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