生活方式不健康？生活方式医学门诊来帮忙！

发布时间：2025-01-08 02:34

《康复医学的健康生活方式实践》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #疾病康复指南#

57岁的J先生，

是一名企业高管。

因长期应酬，

导致健康出现问题。

今年年初，J先生在郑州颐和医院

国际健康管理中心体检时，

发现血糖升高，

被诊断为二型糖尿病。

体检人员建议，可以先通过

非药物方式进行干预。

于是，J先生来到该中心

生活方式医学门诊进行咨询。

查看患者体检报告后，

医生详细询问了他的日常饮食情况，

并给他制定了个性化的

饮食及运动干预方案。

令人没想到的是，三个月后，

J先生成功改善了

血糖及血脂异常状况：

血糖从7.56mmol/L降至6.07mmol/L，

糖化血红蛋白从6.4%降至5.7%，

低密度脂蛋白从3.52mmol/L降至3.31mmol/L！

什么是生活方式医学门诊

生活方式医学作为循证医学的新前沿，专注于慢性病的根本治疗，旨在源头控制乃至逆转疾病进程。它不依赖高科技手段，而是通过自然的生活方式干预，如植物性饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理和社交支持，实现疾病预防与逆转。美国生活方式医学会将其定义为采用科学证据支持的生活方式改变，以非药物、非手术方式治疗慢性病。

生活方式医学门诊的理念

生活方式医学与传统医学有许多不同的思路与临床实践。生活方式医学的核心价值观是以患者整体为重，由专业医疗团队以最新循证医学的研究成果，采取个体化、多学科整合、非药物、非手术的方式，协助患者改变生活方式，达到持续、有效、全面的疾病预防和逆转康复。

生活方式医学门诊服务内容

服务对象：

1.指标异常人群：包括体重高、血压高、血脂高、血糖高（糖前期）等达不到用药物治疗的对象，也就是脑卒中、冠心病、肿瘤、糖尿病高危人群。

2.慢病患者：与心血管、内分泌、神经内科、肿瘤科等科室协作，提供非药物的处方，临床医生提供药物处方共同管理。

核心服务：

个性化健康计划制定，促进积极健康生活方式的形成。

健康教育：

普及健康知识，提升公众自我保健能力。

慢性病防控：时代的迫切呼唤

1.数据背后的警钟：在浩瀚的大数据映照下，慢性疾病的阴影笼罩着每一个人。2018年的数据显示，我国成人血脂异常患病率高达35.6%，相当于每10人中近4人受其困扰。《中国居民营养与慢性病状况报告2020》揭示，我国血脂异常人数突破2亿，高血压患者超过3亿，患病率持续攀升。糖尿病亦不容忽视，18岁以上人群患病率达到了11.2%，每9位成人中就有1位糖尿病患者。超重与肥胖问题同样严峻，成人超重率34.3%，肥胖率16.4%，意味着全国有6亿人处于这一状态，位居全球首位。这些不仅是心脑血管疾病和肿瘤的预警信号，也是对健康的严重威胁。

2.健康危机的双重挑战：脂肪肝患者过亿，癌症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病成为国民健康的重大威胁，占死亡原因的80%。尤其令人担忧的是，心血管疾病在年轻人中的发生率显著增加，中国35至46岁人群中因心血管疾病死亡的比例高于美国。此外，过劳现象普遍，七成职场人士面临过劳死风险，慢性病预防刻不容缓。癌症与重大疾病年轻化趋势明显，42岁成为重大疾病发病率的转折点。而新生儿缺陷问题也不容忽视，每30秒便有一例缺陷儿诞生，给家庭带来沉重负担。

3.医疗工作者的双重困境：我国医疗技术与国际接轨，但医生与医护人员正面临前所未有的压力。慢性病治疗需求剧增，而他们自身也成为慢性病的高风险群体。数据显示，四分之一以上的医生存在心脑血管疾病风险，35岁以上男医生高血压发病率是普通人群的两倍。医疗行业内部调查显示，半数男医生患有高血压，心内科医生尤为突出，其高血压风险显著高于常人。这不仅要求我们寻找更高效的慢性病管理策略，也凸显了对医生健康的关注刻不容缓。

4.慢病管理到底应该怎么管：现在越来越多的人重视每年定期体检，我国体检人数也逐年增加。但我们发现一个问题，那就是——很多的健康管理中心，90%甚至95%的工作主要是体检，在管理上面的工作却少之又少。那么，体检数据没问题就真的没问题了吗？体检表的异常数值达不到诊断疾病的标准，那我们就不用去管它了吗？

我们经常用一棵树比喻我们的身体，我们得了病，就如同每片树叶黄了一样，去看相应专科的疾病，如心脑血管、内分泌、胃肠道、肿瘤等。如果我们把一个人看作一棵树的话，一旦生了病，我们并不是针对每一片黄叶子，而是要看我们的系统，我们整个身体的各个系统是不是出了问题。

还有我们的生存的环境，如同我们的树根，它种植在一个贫瘠的土壤里，势必会导致树干出问题，最终导致树叶出问题。所以，要把一个人和他生存的环境看作一个整体，共同去找疾病的原因，也是我们预防疾病和疾病慢病管理非常重要的手段。

从战略和技术角度来看，加强、增进并且有效地和自愈系统合作的最好时机不是在你生病的时候，而是在你健康的时候。如果你现在生病了，你更需要比平常更专注于这项工作。所以，现在就花时间学习如何与身体的自愈系统合作，他会帮助你打败任何不好的状态和可能剥夺你正常生活的疾病。

千里之行，始于足下！

郑州颐和医院国际健康管理中心

以生活方式医学门诊为起点，

致力于推广生活方式医学，

创新健康管理技术、探索管理有效机制，

成为生活方式医学的

引领者、倡导者、实践者和传播者，

携手共创全民健康未来！