育儿小知识59条，超过50万的妈妈都收藏了”宝宝什么时候可以吃“大人饭”？

笑话12: 饭桌上，儿子对妈妈说：妈，你吃了我那么多醋，小心以后生出酸宝宝哦。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活笑料库#

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自从当了妈，就会不自觉变得好学起来！宝宝吃喝拉撒、生病、发育，每一个细节都变成了重要的大事，知识库要不停更新！

特别总结了下面59条，新妈妈不可不知的育儿知识，建议收藏并转发，让更多的宝妈奶爸看到。

病理篇

1、退烧贴不管用，不如直接减少衣物或降低室温。

2、宝宝发生热性惊厥，应轻轻扶住宝宝侧躺，静静等待惊厥过去。千万不要抱住或按住TA。

3、宝宝体温超过38.5℃才服用退烧药。如果孩子在38.5时依然状态活跃，也可不用药。

4、体内水分充足，有利于退烧，发烧时应少量多次给孩子补水，且避免脱水危险。

5、3岁内幼儿发烧不要盖被子捂汗！

6、宝宝拉肚子了，一定要及时补充口服补液盐，防止脱水。不要给宝宝喝自制的糖盐水，没用。

7、熟苹果泥可以有效缓解宝宝腹泻。

8、千万不要给腹泻的宝宝喝鸡汤、果汁这种高脂肪、高糖的食物，那样会加重宝宝的脱水症状。

9、微量元素检查，100%不准确！不要通过微量元素检测来评价宝宝的营养状况。

10、宝宝湿疹不是因为体内湿气重，而是因为皮肤干燥。60%的宝宝湿疹，都能用润肤霜治好。严重的湿疹，要配合激素药膏使用。

11、普通感冒和流行性感冒最显著区别在于精神状态和发热程度。普通感冒虽伴有发烧、流鼻涕、咳嗽等症状，但孩子往往精神良好；流行性感冒，孩子一定非常虚弱倦怠，精神萎靡不振。

辅食喂养篇

12、辅食添加最早不早过4个月，最晚不晚过8个月。国际卫生组织建议：宝宝在满6个月后（180天），也就是第七个月开始添加辅食。

13、辅食添加顺序：强化铁米粉→红肉泥→蔬菜泥→水果泥。自制米糊米汤不能代替强化铁米粉。

14、一岁内宝宝不能喝豆浆，因为豆浆中的皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等抗营养因子，会抑制宝宝的生长发育。

15、辅食过于精细会影响宝宝语言发育！在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到大颗粒的食物，10个月左右就可以给宝宝一些略硬的食物。

16、虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量！1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。

17、蛋黄不能过早添加。宝宝可以在添加辅食的第一个月月末开始尝试从八分之一到六分之一的量喂蛋黄。

18、一岁内的宝宝应严格禁盐！也不应该吃任何的调味品！即使“蘸菜汤”都可能导致宝宝盐超标。可以用西红柿、胡萝卜来充当调味品。

19、建议一岁半内的宝宝，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。因为每一口味道都不同，等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。

20、要给宝宝吃油，而且最好换着吃。很多蔬菜里的营养素，都是要遇油加热才能产生，比如胡萝卜。橄榄油，亚麻籽油、核桃油都很适合小宝宝。

21、尽量不要给小宝宝喝市售的酸奶，最好是自己在家做的，没有任何添加剂。1岁后的宝宝就可以喝酸奶了。

22、鲜榨果汁含糖量高，容易养成宝宝偏甜的口味，造成宝宝过胖、营养不良、龋齿等问题。建议1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁。

23、矿泉水不适合婴幼儿长期饮用。因为矿泉水中矿物质含量比较高，长期大量饮用的话，会增加肾脏的负担，加大患肾结石的风险。还会出现消化不良、食欲不振等表现，阻碍营养物质的吸收。

24、深海鱼，对宝宝大脑发育有好处，但也容易出现重金属含量超标的情况。所以不要过于频繁、或者过于大量地给宝宝吃，一周1~2次即可。

25、奶粉不是越浓越好，这样反而会让宝宝营养不良。因为宝宝年龄还小，肠胃功能发育还不完善，喝过浓的奶粉会出现便秘、消化不良等表现，会增加患胃肠道疾病的风险。

26、香蕉不能缓解宝宝便秘，反而有可能加重便秘。香蕉的纤维素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高，所以有可能加重便秘。

27、维生素D主要功能就是促进钙的吸收，如果宝宝体内没有足够的维生素D，即使大量补钙也是无效的。所以宝宝每天应该补充400个国际单位的维生素D，而不是补钙。

28、奶粉不要用开水冲调。开水冲调，容易使奶粉中的蛋白质变性，造成营养流失，影响宝宝的生长发育。

养育篇

29、宝宝从生下来就应该每天清洁口腔。4岁以内的宝宝很难自己刷干净牙齿，家长应从旁协助或补刷。

30、哄孩子的时候不要剧烈摇晃！（哄睡时会摇晃，哭闹时会摇晃，躺在婴儿车里也会颠簸、摇晃），都可能会造成“婴儿摇晃综合征”，对孩子造成巨大伤害。

31、宝宝每天使用学步车时间不宜超过15分钟。

32、通过按摩来缓解宝宝便秘，要每天定时按摩，而不是随时。

33、2岁以内根本不需要给宝宝用枕头！

34、宝宝的衣物、鞋、袜的颜色要尽量浅淡，过于鲜艳的面料多半含有甲醛等有害物质。

35、判断宝宝是冷是热，要摸宝宝的后颈部和背部，而不是末梢循环不佳的小手小脚。

36、宝宝1岁后就要戒掉奶瓶，不然很容易引起龋齿和肥胖。

37、1岁之内的宝宝不要趴着睡，因为这样容易出现婴儿猝死综合症，而且趴着睡宝宝呼出的二氧化碳大部分都会被自己吸入。

38、安抚奶嘴的正确的使用年龄是6个月到2岁之内。2岁以后，减少使用频率，逐渐戒掉。3岁以上还使用安抚奶嘴属于不良习惯，就会对口腔发育有影响。

39、宝宝皮肤薄，容易干燥，所以不要给小宝宝天天用沐浴产品，一周一次就可以了。

40、为了避免宝宝洗澡着凉，一定要先给宝宝洗头，稍擦干后，再洗身上，将全身擦干后再抱宝宝出浴室。

41、3岁以内宝宝尽量不要接触电子设备，如果接触，距离应控制在30cm以上。

42、晚睡并不会影响宝宝长高，保证宝宝有足够的深睡眠，才是关键。

43、不要牵着宝宝的手学走路。这样不能及时训练TA自己控制迈步的力气，很容易让宝宝养成错误的走路习惯，比如踮脚走。

44、睡前不要逗宝宝大笑。即使入睡后也不容易进入深度睡眠 ，还可能会做噩梦，造成宝宝被惊醒或大哭，严重影响睡眠质量。

心理篇

45、不要总对孩子说“不可以”，要学会使用“可以…但是…”的句式。切记：“不行”“不可以”说的次数越少，威力越大。

46、永远不要把宝宝的屁股暴露在大庭广众之下，应该注重孩子和他人的心理感受。让孩子从小明辨是非，识别美丑，具备荣辱心善恶感。

47、妈妈爱发脾气，宝宝很可能会变成暴躁宝宝，或是怂包宝宝、木讷宝宝。

48、宝宝小时候应和父母同睡，而不是只跟妈妈、保姆、老人睡。而且不应睡在父母中间。之后随着长大，再逐渐分床、分房。

49、夸孩子不要夸孩子的先天优势，例如：“你真漂亮~”“你真聪明~”，而应该夸奖TA的行为和努力，例如：“你真棒，一粒饭都没剩！”“你好厉害，可以把积木搭的这么高！”“你笑起来真漂亮！”

50、不要对孩子说“我们穷”，“咱家没钱”，在孩子6岁前，这句话说上100遍，就会让孩子的一生都认定，自己注定是穷人，这就是著名的“太贵效应”。

意外伤害篇

51、当宝宝被异物卡住喉咙，1岁内宝宝应采取头低脚高的姿势，拍打宝宝后背，促使异物被咳出；1岁以上的宝宝应采用哈姆力克急救法。

52、当宝宝被利器划伤出血，伤口不大时，应第先用生理盐水冲洗， 再用创可贴或纱布简单包扎。

53、孩子掉床后，不要把孩子马上抱起来，一定要静观10秒钟。看看有没有出血或四肢、头部、颈部等有没有运动障碍才能抱起来哄，否则搂抱孩子容易加重损伤。

54、宝宝磕碰或摔肿了，千万不要揉搓！48小时候内冷敷，48小时候后热敷。

55、5cm高度的水就可能使宝宝溺亡，一旦发现宝宝溺水，要立即做人工呼吸，并打电话呼叫急救。如果已没心跳，就要开始做心肺复苏术，直到宝宝恢复意识，或救护人员到达现场。

56、宝宝耳朵里进入异物，千万别试图自己取出来。应立刻把宝宝送往医院，并注意抱宝宝时要患耳朝下。

57、很多驱蚊产品都不适合3岁以内的宝宝，当宝宝被蚊虫叮咬后可以先用冰敷，或是用肥皂等碱性物质，来中和蚊酸来帮助消肿止痒，但止痒后要记得用清水洗净涂抹的肥皂水。

58、宝宝眼睛进了异物，一定要阻止宝宝揉眼睛，并用人工眼泪或是生理盐水来冲洗眼睛。千万不要给宝宝用大人的眼药水！

59、当宝宝发生骨折，应立刻用纸板或毛巾、丝巾等将患处固定住，防止宝宝乱动，并立即就医。

虽然这59条育儿知识，仅仅是冰山的一角，但也希望在育儿这条路上，能帮助宝妈们少走弯路，让宝宝健康成长!

关于宝宝什么时候能和全家一起吃饭的问题，我们之前曾经有过一个简单的内容分享

宝宝2岁了，还要单独做饭吗？

最近有妈妈来询问宝宝合餐的问题，我们补充下面几个问题，也是对以前内容的补充：

1、什么是“大人饭”，“宝宝餐”和“大人饭”有什么区别？

2、宝宝什么时候能和全家合餐？

3、合餐时需要注意什么？

4、合餐时就餐环境的一些细节问题

一、什么是“大人饭”，“宝宝餐”和“大人饭”有什么区别？

“大人饭”，我指的是完全按照成年人的喜好来切配、制作和调味的一餐。比如常见的家常菜就是上海青直接去根洗净，使用整片叶，香菇切片。

“宝宝餐”是什么呢？指单独为孩子制作的，食材的选择和搭配、切配、调味、烹饪方式和成人不同，专门让宝宝食用的一餐。

比如同样是青菜，我们演示不同月龄制作的菜品是这样的：

适合10月+的一餐，左上菜品中绿色的是上海青

下面是适合12月+的一餐，右边菜品中绿色的是菜心

下面是适合18月+的一餐，右边菜品中绿色的是菜心

可以看出不同月龄的宝宝餐在处理青菜的时候，切的大小和食材的搭配、烹饪的方式都不一样。

由于宝宝的发育受限，咀嚼、咬合能力比成人弱很多，所以首先食材的处理上就不能像成人一样把菜叶洗净直接用，需要根据孩子的咀嚼能力切成碎末、小段或者更长一点的段来烹饪。

其次，宝宝和成人的味觉感知能力不同，对调味的要求也不同。

人的味觉是随着年龄的增长逐渐退化的，宝宝的味觉比成人敏感，所以同样一克盐，宝宝感觉到的咸度，比成人感觉到的咸度强烈得多。

宝宝餐的味道，在成人品尝起来，会感觉淡而无味。

再次，孩子的生长发育对营养的需求，营养素的需求和成人不同。

和成年人重在维持营养水平不同，孩子是处在一个身体快速生长发育的阶段，对营养的需求是全面均衡，受到年龄的限制，各营养素的摄入量标准又远低于成年人，所以这个矛盾是既突出又重要。

比如常见又重要的一个营养素——钠，根据中国营养协会推荐摄入量来看，1岁宝宝每天需要钠是700毫克，4岁宝宝每天需要900毫克，但是18岁青年每天就需要钠1500毫克，差不多是1岁宝宝的2倍，50岁老人每天需要的钠是1400毫克，是1岁宝宝的2倍，4岁宝宝的1.5倍左右。

钠的主要来源是食用盐，生抽蚝油这些调味品中也有，如果考虑钠的摄入，“大人饭”调味重，宝宝直接吃大人的饭菜钠肯定是摄入超标的。

同样的问题还有食用油。家庭烹饪中有一个普遍的问题是老人或者家长在炒菜时，为了避免糊锅、增加口感、让饭菜更香，容易放大量的食用油。油脂太多对于成年人来说承受能力强，代谢功能完善，影响不大，但是对于小宝宝来说就可能更容易引起腹泻、呕吐、肥胖等等问题，也为成年后心血管疾病埋下了隐患。

最后，可食用的食材种类会有差异。

一些高纤维、不易消化的食材，成年人吃没问题，但是对于小宝宝来说就不适合，这也是孩子与全家合餐时容易出现的问题。例如韭菜，成年人吃完全可以，但是3岁以下宝宝我们都建议少吃，2岁以下宝宝建议不吃，那么韭菜这种食材全家合餐的时候如何控制孩子吃得量就要考虑。类似的食材还有竹笋、芹菜等等。

二、宝宝什么时候能和全家合餐？

其实这个问题在我们看来就不是问题。宝宝什么时候能成“大人饭”？宝宝什么时候能和全家合餐？这样的疑问，其实都是在问“我什么时候不用给孩子单独做饭了？”

这才是根源。

之所以有这样的疑问，这种矛盾，除了辅食添加初期都是蔬菜泥、糊状食物成人确实吃不了，更多的原因是不少家长按照网络上的宝宝餐食谱来制作，而这些食谱又往往是单独的一道菜式或者属于主食，成年人不愿意吃或者不喜欢吃。

比如随便找了几餐：

混合了肉和蔬菜的饼+奶，或者饼+粥，一碗拌饭，就是宝宝的一顿饭。但是这样的一餐，对于成人来说，大部分成年人内心里首先认为，这不是一顿饭，顶多算作一道菜，一种主食。宝宝这一顿饭，不够吃，吃不饱。

首先菜式的选择上，成年人就拒绝宝宝餐的菜式和搭配。

但如果宝宝餐是这样呢？

哪怕就是这样：

看起来是不是感觉顺眼多了?实际上，这两餐都适合18个月以上的宝宝食用，但是搭配、烹饪方式和最终呈现出的菜品，和成人饭菜一样，一顿饭两道菜+主食的形式，成人首先在视觉上就不会抵触。

我们一直坚持做全家都能吃的宝宝餐，一些口轻的家长按照我们的餐单来制作，不存在“大人饭”和“宝宝餐”的区别，和孩子吃一样的，或者有的学员在烹饪时先按孩子的口味调味，盛出孩子的量之后再加盐或其他调味，全家吃的菜也一锅出了。

其次是烹饪时间的考虑。

烹饪时间其实可以说说这个问题的核心，特别是一般家庭中负责做饭的是一个人，既要给孩子做，又要给大人做，有的家庭是老人带孩子，父母上班，老人既要带孩子，还要给孩子做饭，给全家大人做饭，一天两天还可以，时间久了难免有抱怨的时候。

我们工作中遇到的能长期坚持单独给孩子做饭的家庭，大多数来说，要么是家庭中分工明确，负责做饭的只做饭不带娃，要么是有做饭阿姨或者保姆专门做饭或者只给孩子做饭，要么是全家认可我们的餐单设计，大人跟着孩子的食谱来吃。

所谓“众口难调”，当家庭中每个人的饮食习惯都不同，对一顿饭有不同的需求时，宝宝什么时候能吃“大人饭”就显得非常迫切。

为什么孩子要跟着大人吃，而不是大人跟着孩子吃？

谁做饭，谁说了算，对吧？在很多家庭中，孩子的需求和成人的需求冲突时，孩子的需求被忽略被舍弃掉，是常态。

所以宝宝什么时候能吃“大人饭”？这个问题的答案是——在你厌倦了单独给孩子做饭的时候，或者你全家愿意为了孩子改变自己的口味和饮食习惯的时候。

如果一个家庭，吃饭必须有辣椒，无辣不欢，对饮食健康的重视程度又不高的时候，宝宝什么时候能吃“大人饭？”要么家长专门为孩子炒一个不辣的菜，要么让孩子从小吃辣椒。

我工作中遇到的家庭，就有家长选择了后者……有1岁多给孩子吃辣椒的……那么这时就不存在什么“宝宝餐”、“大人饭”了。

如果家长重视饮食健康，关注孩子的饮食健康，但家庭中大人又实在是重口，即使孩子上小学了，也可能会单独给孩子做饭。

或者有特殊需求，比如我工作中有六七岁的孩子来解决吃饭问题的，因为吞咽-咀嚼过渡太差，家长就需要单独给孩子做饭，而不能跟着全家一起吃。

三、合餐时需要注意什么？

理解了我前面说的这两点，就明白其实没有什么“宝宝餐”、“大人饭”，这只是一个家庭中不同成员对健康饮食的不同需求而已，关键是

做饭的那个人如何满足不同家庭成员的饮食需求

"做什么，怎么做"是合餐的关键中的关键。

需要注意的几点：

1、首先是调味。

制作时我们建议每一道菜先按宝宝的口味添加调味品，然后把宝宝要吃的量盛出来，然后再按照成人的口味加盐或者生抽。

这样做的好处是孩子和全家的菜式是一模一样的，孩子不会产生被特殊对待的感觉。宝宝每一餐吃的量可直观看到，盛了多少，吃了多少，家长能心中有数。

2、其次是切配

我们建议按照孩子的咀嚼能力来处理食材。比如青菜叶切碎或小片，土豆切小丁或薄片，薄片再切小片，方便孩子入口和咀嚼。

有的家长刀工不好，土豆片切得厚，或者不注意，切片按照成人标准，土豆有多大土豆片就有多大，孩子根本不知道从何下口或者只会咬断不易咀嚼，可能干脆就不吃了。再比如牛肉丸，成年人吃牛肉丸，一整个丸子咬下一口没问题，但一颗牛肉丸对孩子来说就算比较大了，咬合能力差的宝宝张不开嘴，咬不下一小块，就放弃吃牛肉丸。但宝宝的这些行为在家中眼里可能就变成了“挑食”。

提醒注意的是如果家中老人做饭，可能会出现由于老人视力变差，处理食材时无法切碎或者切薄片，家长还是要注意到这个细节，不能只考虑孩子的需求忽视老人的实际情况。

3、注意食材的多样性，满足孩子生长发育对营养的全面需求。

这一点主要集中在动物内脏和血制品方面，不少家庭无法接受动物内脏、鸭血、猪血，家长不吃就不会购买，不买不做孩子也没机会吃。实际上动物内脏和血制品也是优质的营养来源。

这样的问题还有葱姜蒜、韭菜芹菜小茴香等等这些有刺激性气味的食材上。

希望家长还是能给孩子提供多种多样的食物，不要因为自己不吃就不购买，家长不做，孩子是没机会吃的，辅食添加阶段宝宝尝试的食材种类少，长大了也不一定会接受新食材，增加了日后挑食偏食的风险。

四、合餐时就餐环境的一些细节。

宝宝与全家合餐后面临最大的一个问题是——吃饭速度慢。

我们工作中遇到的大部分家长是把餐桌上几道菜品中孩子能吃的，大人希望孩子吃的，挑出一点儿放在孩子的碗里。

这样做可以，也可以给宝宝准备一个盘子，把他的食物放在里面，一次放足量的菜。这样能避免大人吃得快，孩子吃得慢，孩子还没吃完，桌上的菜已经没了。

其次是大人和孩子用同样的食材，但不同切配和调味，分开烹饪。

比如下面是大人和孩子吃的，切的大小不一样

其实同样一道菜，还是需要炒两次，很多家长感觉比较麻烦。

那么在合餐后给宝宝夹菜时，一定注意大块的食物要处理小一点再给孩子吃。例如牛肉丸这种劲道的大块食物，要分切成小块给，一整片青菜叶，撕碎了再夹给宝宝。食物小了，宝宝容易入口和咀嚼，原本不吃或者吃得不好食物，也许就吃得很好了。

最后有一点是要注意宝宝使用餐具处理食物的能力和成人不同。

工作中我们遇到的家庭多数是在宝宝2岁或者3岁左右让孩子和全家一起吃，这个阶段的宝宝手指力量还比较弱，灵活度也不够好。特别是如果一直给孩子使用的是勺子，这个阶段有可能开始让宝宝尝试使用筷子，那么就要注意在吃饭时，宝宝使用餐具夹取菜品的状态如何。

勺子适合搭配碗，用勺子舀取盘子里的食物时会不方便。

筷子百搭，但喝汤时不方便。

有的家长希望宝宝尽快学会使用筷子，于是在吃饭时只给筷子不给勺子。没有这个必要。在宝宝与全家合餐后，同时给孩子提供筷子和勺子两种餐具，鼓励宝宝使用筷子但不强迫。在和全家共餐的过程中，宝宝会注意到成人使用筷子多，就会尝试着模仿。他会发现有的菜适合勺子，有的菜适合筷子，自己就会做出选择。

所以在合餐后要注意给宝宝同时提供勺子和筷子，在恰当的时机把辅食碗改成碗+盘子，和成人的饭菜一样。

以上就是我们根据经验总结的合餐时注意的细节问题啦，希望对家长们有帮助。

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