卫生小常识分析和总结.docx

发布时间：2025-01-08 05:43

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PAGE PAGE 3 卫生小常识 “四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。 1、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 2、随时随地勤洗手； 3、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 4、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 5、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 6、早晚刷牙，食后漱口； 7、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。小学生应该养成的个人卫生习惯 1、好习惯，早养成 (1)早晚洗脸(2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚 (5)勤洗头(6)勤洗澡 (7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水(10)不躺着看书 2、勤洗手 (1) 饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手 3、书写，阅读时，眼和书本的距离 30—35 厘米，或一尺左右。 4、及时理发和经常洗头 5、不喝生水? 6、不吃腐败变质食物? 7、不挑食和偏食 8、饭后不马上进行剧烈活动 9、看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。 10、坚持做眼球保健操 11、每天应该刷两次牙，早晚各一次 12、保护牙齿应该注意： (1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13、不咬笔头和手指

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