不同预算，教你如何打造“家庭健身房”

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懒洋洋的当了一个冬天的咸鱼

是时候动起来了吧？

工作忙，没时间锻炼；健身房太远，来回真麻烦；每天带孩子，实在出不了门……

这些，统统都不能是你偷懒的理由了，因为今天我要教大家如何用不同的预算打造一个舒适惬意的“家庭健身房”。

根据你的预算和对健身的热情

选择最适合你的“家庭健身房”

01

试探级家庭健身房

如果你刚开始在健身or不健身的边缘试探，那就尽量用最少的预算来做这件事。

意思就是：有张床就足够了，你可以躺在床上完成许多动作：拉伸、蹬自行车、平板支撑等等。

花费：0

优点：随时随心运动，省钱省心。

缺点：容易走神...容易放弃...

02

入门级家庭健身房

如果你已经有了正式健身的打算，那可以考虑购置健身辅助器械了。

例如有了瑜伽垫，不管趴着、躺着或是俯身的动作都会很自由；还有健身球，弹力带，它们对都增强核心都有不错的效果。

花费：瑜伽垫+健身球+音箱 合计￥599

优点：灵活，可自行调节健身计划。

缺点：做有氧运动受天气影响较大；有些身体部位不容易练到。

03

进阶级家庭健身房

如果你给自己定下了雕刻肌肉的“雄心壮志”，那家庭健身房也一定不能含糊。

你需要有一个专门的健身角，可以考虑如下配置：

力量设备：可调节训练凳、杠铃、健腹轮、沙袋；辅助设备：瑜伽垫、健身球、弹力绳；娱乐设备：电视机；其他设备：地板，镜子......

花费：各类设备+教练课 预计￥8999

优点：有自己的健身房，更有归属感；设备齐全，想练哪里练哪里。

缺点：前期投入大；占地；需要一定基础保证安全。

04

专业级家庭健身房

想要在家里得到更享受的健身体验，那你需要更专业的运动支持，美国爱康可以为你提供这些。

美国爱康的家用跑步机、椭圆机、健身车、划船机，让你的家庭健身变得更简单。

iFIT的智能交互体验

你可在拥有此功能的设备上享受来自世界级私人教练的课程安排，并进行虚拟训练。此外连接Google Map还可以享受世界各地的美景，不用出门游遍世界，让健身更自由。

私人教练课程规划

美国爱康的健身器械均拥有多款预置训练程序，均出自权威认证的健身教练之手，包含卡路里目标训练、心率控制训练、坡度训练、速度训练等。

对于没有任何计划概念的人而言，可以说是独家定制。

还有这些黑科技产品

X22i Incline Trainer

不只是跑步机，它就是你的私人教练

Commercial S22i Studio Cycle

更好的单车、更优的教练、更佳的训练成果

FreeStride Trainer FS7i

三合一智能健身

New C 7.5

全新的训练控制机动调节的坡度

Fusion CST

将力量与有氧运动相结合

RW850 Rower

家中的私人划船教练

专业健康生活，从选择美国爱康开始。

答应我

这次可别再说健身是件难事了！

责任编辑：

网址：不同预算，教你如何打造“家庭健身房” https://www.yuejiaxmz.com/news/view/669633

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