组胺过敏要注意什么

过敏药如抗组胺药，以防接触过敏原 #生活常识# #应急生存技巧# #急救箱必备物品#

在日常生活中，组胺过敏要注意调整饮食结构、保证充足的睡眠、注意适当运动锻炼等。平时要远离过敏原，改善机体免疫力，促进过敏症状尽早恢复，避免复发。

1、注意调整日常饮食结构：日常生活中应避免进食含有组胺成分的食物，例如沙丁鱼、金枪鱼以及黄豆、鸡蛋等，避免再次接触过敏原，从根源上改善组胺过敏症状。可以适当进食富含维生素C成分的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激性食物，减少不良因素刺激；

2、保证充足的睡眠：建议组胺过敏期间要加强睡眠结构调整，每天保证至少七到八小时的睡眠时间，保证良好的睡眠质量，有助于增强自身体质，改善过敏症状；

3、适当运动锻炼：组胺过敏期间要适当进行户外运动锻炼，尽量以有氧运动为主，例如跳绳、爬山、慢跑以及骑自行车等。增强身体素质，促进过敏症状尽早恢复。

建议组胺过敏的人群通过上述措施调理一段时间，待身体体质逐渐增强以后，可以先少量进食含有组胺的食物，如果没有出现不适症状，说明机体已经恢复，可以适量进食组胺食物，但是要确保进食安全。出现组胺过敏较严重时，注意及时去医院就诊治疗，避免延误病情。

网址：组胺过敏要注意什么 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/669820

相关内容

从饮食角度谈谈过敏、组胺、与抗组胺
皮肤过敏患者饮食要注意什么
过敏注意不能吃什么
季节性过敏，在饮食上要注意些什么?—【抗过敏益生菌网】
如何调节过敏体质 过敏体质的饮食需要注意什么
过敏性皮炎生活中需要注意什么
过敏性体质怎么办呢 过敏体质饮食上注意什么
过敏饮食要注意什么？
过敏体质需要注意什么
过敏体质需要注意什么

随便看看