减轻压力：在日常生活中培养平静和适应能力

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减轻压力：在日常生活中培养平静和适应力

压力融入了我们日常生活的各个方面。 然而，越来越多的研究表明，慢性压力会对我们生命的各个方面产生负面影响，甚至影响我们的细胞健康。 压力也会真正破坏我们所有的健康意图。 好消息是，我们没有人注定要过有压力的生活。 事实上，压力是我们可以主动控制和管理的。

压力有哪些危害？ 我怎样才能更有弹性，更好地管理压力并在生活中保持平静？ 这些是《抗癌生活：通过六种组合改变你的生活和健康》一书的作者 Lorenzo Cohen 博士和 Alison Jefferies 将在本次网络研讨会中讨论的问题。 在本次演讲中，您将学习管理压力的具体建议、如何增强平静，以及将其作为个人和家庭付诸实践的策略。 您离开时将获得有关如何改变您的生活和健康的新知识。

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