#头条创作挑战赛#
在日常饮食中，蔬菜水果是姆们必不可少的食物，多吃果蔬不仅可以补充身体所需的豪多维生素，还能提高免疫力，清理肠道唔的，but 买回来的果蔬，表面多多少少都会有些泥沙灰尘、昆虫甚至是农残。
很多人清洗果蔬都是过水冲一下就完事了，看着是洗干净了，但可能还残留着看不见的杂质，除了用安全的果蔬清洗剂，还可以通过小苏打浸泡的方式，来清洗果蔬哈~
超级啰嗦
**将30克的小苏打，溶于1000ml的水中搅匀；除了小苏打，还可以选择使用适量食用盐，方法同小苏打哈~
**把水果蔬菜放到小苏打水or盐水中浸泡5分钟后，然后再用清水冲洗即可。
**清洗时所用的小苏打，是咱做面食用的食用小苏打哈。
**清洗果蔬时，注意不要在水里泡过长时间，因为果蔬里的维生素很容易溶于水，浸泡时间越长，维生素流失越多。
虽说蔬果种类不同，但清洗方法大同小异，下面也是一些姆们常吃的瓜果蔬菜哈，清洗方法之前也都整理过！
如何清洗菜花？
菜花，表面凹凸不平，如果想如洗苹果那样方便是不太可能了。因此，我们通常都会把菜花先切成小朵，再放入淡盐水里浸泡10分钟，再用清水冲净就可以了。
如何清洗荸荠？
因为荸荠生长在泥里，细菌和微生物很容易附着在上面（听起来好恶心哈，但别怕），所以在吃之前，一定要洗干净，把清水里放上盐，浸泡一会儿，然后用小刷子刷干净，削掉外皮再食用。
如何清洗花生？
1、先用清水将花生表面的浮土洗掉，1-2遍即可。
2、在装有花生的盆儿里少放些水，然后撒上一层面粉。
3、双手反复揉搓粘有面粉的花生，再搅拌（或抓）几下，利用面粉的黏性粘掉花生上的泥土。
4、最后再用清水冲洗一遍就OK了！是不是省了好多水？
如何清洗葡萄？
1.把葡萄从枝上剪下来，稍带着一丢丢梗，烂的扔掉。
2.葡萄放盆里，加水和面粉，泡个5分钟左右，轻轻搓洗一下。
3.冲干净面粉水，再用淡盐水泡几分钟，清水冲干净。
4.放在滤水篮里，或者盘子里铺层纸吸水，OK。
（完）
