人老了，最好的生活方式，就这四句话

某天早上忘了带伞，结果出门就下雨，同事说：‘你这真是应了那句老话，早知道出门看天气，就不穿内裤了。’ #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #轻松幽默日常#

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已关注的老朋友点击手指指向的蓝色字体“中国人”点击右上角“→“设为星标”。生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。
多一分热爱，多一分坚持，才能在平淡的生活中，找到生趣，获得能量，丰盈内在和灵魂。

接下来的日子里，以自己喜欢的方式生活，不辜负每一寸时光。

1、富养精神，内心自足且丰盈

终其一生，我们都要不断地修炼内心，完善自我。
富养精神，就是在精神上不断滋养自己，提升自己的思维，拓展自己的眼界，照顾自己的情绪，丰富自己的灵魂。
富养情绪，时刻保持乐观、轻盈的心态，过往不念，未来不忧。
一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调，充满活力，身体自然也健康。
富养灵魂，时刻保持内心的干净澄澈，自足且丰盈。
用最低的成本，养出最丰盈的自己。

2、经常运动，养好身体和情绪

运动，是对抗岁月最好的工具，也是保持健康最好的秘籍。
运动，还可以让我们暂时丢掉各种烦忧，让自己的心情愉悦。

运动，能够慢慢改变一个人的精气神，驱散压抑的乌云，解开情绪的枷锁，让你的内心重新充满阳光。
生活中，当心情不好的时候，就去运动一下吧，你会感到自己重新活了过来。

3、认真吃饭，品味幸福的味道

真正长久的幸福不在风花雪月，而在一蔬一饭的日常里。
不凑合度日，不将就过活，一日三餐，能够认真吃饭的人，也一定能够把日子过得风生水起。
认真吃好每一顿饭，就是对待生活最基本的自律方式。
平衡膳食是养生的根本。中国传统膳食结构强调“平衡膳食、辨证用膳”。
平衡的两大精髓，用现代营养学来表述，即“丰富多样”和“食不过量”。
慢慢吃，按时吃，认真吃，才能吃出健康和愉悦。

4、好好睡觉，主动控制自己的人生

睡得好，胜过一切养生良药。
如今的生活节奏太快，不熬夜，已成为我们最难的自律。
善待自己，不熬夜，是对生活的最好尊重。
好好睡觉，是对大脑最好的清洁，是最好的治愈方式，也是对自己最好的宠爱。
一个真正厉害的人，会主动控制自己的休息节奏。
越聪明的人，越懂得休息。懂得好好休息，才能控制好人生。

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