心理秘籍丨帮助孩子走出沉迷网络的困境

发布时间：2025-01-08 16:48

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信息化给人们的生活与工作带来了巨大的便利，也改变了孩子们休闲娱乐的方式。父母们的童年通常在追蜻蜓、捕蝌蚪、跳方格等丰富的户外活动中度过，而现在的孩子们更青睐的是宅在家里玩电脑和手机。看着孩子沉迷在网络世界里，不少父母会担忧孩子形成网络依赖，学习成绩下降、视力和颈椎受到影响，被各种各样的不良网络信息会腐蚀心灵。

父母的担心满满，却手足无措。今天，我们一起聊聊如何帮助孩子走出沉迷网络的困境。

从正面的角度理解孩子沉迷网络的行为

孩子沉迷网络这一行为实际是问题显现的警示灯，预示着欠缺某方面的能力，如自控能力、调节情绪的能力等。家长需从正面积极的角度看待孩子沉迷网络的行为，避免对孩子进行批判和指责。常言道，父母对孩子最大的责任是在孩子年幼无知时，帮助他认识到哪些事情对他是有危害的。因此，父母可以心态平和的与孩子沟通，帮助其认识到沉迷网络的危害。

给予孩子积极的评价和认可

家长需从兴趣、特长、性格、学习等多个角度，而非仅从学习成绩方面对孩子做出评价，多赞扬孩子、认可孩子，帮其发现自己的闪光点，使其在现实生活中获得成就感。

给予孩子更多的陪伴和关怀

孩子在生活中缺失的陪伴与关注会从网络中寻求替代。家长应给予孩子更多陪伴和关注，特别是在陪伴孩子时放下手机和电脑，全身心陪伴孩子，使孩子更真切地感受到爱和关心。

帮助孩子提升其所欠缺的能力

孩子沉迷网络的背后有较多原因，家长需探索这些原因。如沉迷网络是孩子缺乏自我控制能力，无法控制上网行为，家长可帮助其学会如何自我控制。如孩子因学习能力较差而自我放弃，在网络里寻求自信，家长可帮助其建立良好学习习惯、与其分享学习方法；有些孩子缺乏人际交往的能力，因而在网络上进行社交，家长可帮助其学习与人相处的方法；如孩子不知道怎么利用课余时间，家长可以尝试培养孩子的爱好，充实其生活。

营造温暖和谐的家庭氛围

良好的家庭氛围是孩子快乐成长和健康发展的基础。家长需处理好彼此间的关系，建立和谐的亲子关系。关系是一切的基础，家长需努力使孩子在温暖和谐的环境里茁壮成长。

必要时寻求心理咨询师的帮助

沉迷网络是孩子问题展现的方式之一，而孩子背后的问题可能比较复杂，如果因孩子沉迷网络而困扰，却无计可施，或者本身存在一些情绪上的问题等，可寻求心理咨询师的帮助。

来源：胶州教育心语之声

责编：马青青

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