【学习指南】这份线上学习指南请收好！

技能培养指南6: 练习主动学习的习惯 #生活技巧# #学习技巧# #技能培养指南#

线上学习指南

这份线上学习指南请收好！

线上学习

是“停课不停学”的主要学习方式

同学们如何迅速适应并学出效率

下面这份

线上学习指南

请收好——

1.

学

生

篇

特殊时期，面对新的学习方式，我们必须掌握这些线上学习要点，做到停课不停学，在家如在校。

1

树立一个观念

我是学习的主人！

2

坚持三个原则

——会学习。尽快适应线上和线下相结合的学习方式，学得专注、学得健康、学得高效。

——会生活。作息规律，劳逸结合，爱护眼睛，锻炼身体，保持好情绪，帮爸爸妈妈做力所能及的家务活。

——会找帮手。学习上或者生活上有问题记得及时找帮手，家长、老师、同学、教材、学习参考书，这些都是你的好帮手哦。

1

掌握五种方法

01学习有计划

根据学校安排，和家长一起尝试自主制定每天的学习计划，合理安排好自己的学习、娱乐和休闲时间。除了线上学习，线下学习也是不能缺的，例如早读、练字、画画、读课外书、下棋、弹琴、唱歌、做家务等等。制定好计划后，主动邀请家长和老师监督，每天自觉提交学习成果。

02生活有规律

保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。要保持早睡早起，午间休息不能少，课间一定要休息眼睛，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。控制好使用电子产品的时间，不要沉迷于游戏和玩耍。

03上课有方法

一是课前准备不慌张。

提前预习跟步伐，准备文具整环境，熟知设备早上线，调整状态认真学。

二是课中坚持学得强。

坚持良好姿势。在线上学习的过程中，同学们要保持平时课堂学习时的姿势和坐姿，眼离屏幕约一尺，头正身直脚放平。

坚持全程专心。同学们一定要集中注意力听课，跟着老师的进度学习，注意眼、耳、手、脑的同时运用。

坚持勤于笔记。为了提高专注度和便于课后复习，同学们要养成笔记的习惯，随时记重点，随时写疑点。

坚持善于思考。同学们一定要跟随老师授课的节奏来积极思考，有疑问的地方及时记录下来，课后请教老师、家人或同学。

三是课后复习不迷茫。

同学们要学会利用线上学习之外的时间做到“温故而知新”：利用录播回放功能，及时补缺；用好电子设备检索知识，自我解惑；利用同学资源，组成在线互助小组；利用好在线答疑时间请教老师，扫清学习障碍。

04身心有调适

一是保护眼睛。做眼保健操、注视绿植、眺望远处、按摩双眼、毛巾温敷这些小妙招都有利于眼睛放松，减少用眼疲劳。

二是锻炼身体。安排每天至少一小时的居家运动，保证身体健康，提升免疫力。

三是放松心情。和家长多聊天、打电话给同学、听听音乐、看看新闻和有意义的影视作品，调整心情，保持心理健康。

05能力有提升

同学们，在课外我们可根据自身特点，坚持健康的爱好，练好“内功”，也不妨把你的宅家“练功”的故事变为“成长印记”，以作文、日记、图画等形式表达出来。

希望同学们在宅家的日子里，学习好、生活好、成长好，等到春暖花开之时我们一起拥抱自然，拥抱生活，拥抱同学与老师，一起倾听花开的声音。

2.

家

长

篇

1

树立一个观念

陪伴成长。

2

坚持三个原则

——会沟通。关注孩子的情绪，呵护孩子的心灵，善于与孩子沟通。

——会陪伴。关注孩子的学习，提供良好的环境，陪伴孩子的成长。

——会守护。关注孩子的身体，加强孩子的锻炼，守护孩子的健康。

3

掌握五种方法

01做孩子的“知心人”

良好的亲子关系是问题解决的润滑剂和基础，家长应做好孩子们的“知心人”，包容、欣赏和鼓励孩子，可以多开展一些有意义的亲子活动，如：亲子阅读、亲子知识竞赛、亲子游戏、关注时政节目、一起看励志影视节目等，不仅能够增进感情，调节宅家的情绪，让他们体会到家庭的温馨、陪伴的幸福，也懂得责任的担当、明白做人的道理。

02做孩子的“护航人”

一是创设学习氛围。尽量安排孩子在安静的场地完成线上学习；提前检查学习硬件设施，把电脑系统设置为儿童安全模式，尽量使用能拦截广告的系统，卸载可能存在不良影响的程序软件，控制好使用电子产品的时间。

二是增强学习意识。提前下载和打印线上学习课程表，提前15分钟调好闹钟，协助孩子准备好学习用品；穿戴整齐进入线上学习场地；运用闹钟声提示“上课”“下课”等。

03做孩子的“引路人”

家长应该督促孩子做好计划，打印并张贴作息时间表、课程表，直观地提醒孩子按计划准时进入学习状态。指导孩子养成线上学习的好习惯，比如预习、做笔记、课后巩固和复习等；引导孩子学会运用资源，比如通过回放课程掌握、巩固知识点；通过“在线答疑”及时和老师沟通，做好反馈。

04做孩子的“守护人”

要重视孩子的视力保护。有条件的家庭应尽量选择使用电脑上课，亮度调节舒适；没有电脑的家庭，可以使用平板电脑和手机。如果有互联网电视的，也可将平板电脑或手机投屏到电视，效果更佳。课与课之间的间隔时间，提醒孩子注意休息，可以眺望远方，缓解使用电子屏幕造成的眼睛疲劳。每天要督促孩子进行适量的体育运动，如韵律操、俯卧撑、跳绳、跑步等。

05做孩子“合伙人”

低年段的小学生刚接触线上课程时，建议家长尽量在离孩子不远的地方守候、学习或工作。在孩子遇到系统故障、难题不会做等情况时，及时出现，共同解决。家长也要善用网络资源进行自我学习提升，做孩子的榜样，共建“学习型”家庭。

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