金缮生活法健康生活方式作家滋养身心的日式生活艺术

发布时间：2025-01-08 17:02

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庆祝不完美之美，练习与生活相爱风靡26国的“金缮修复”生活仪式滋养心灵、身体与灵魂的日式生活艺术

★风靡26国的“金缮修复”生活仪式

★滋养心灵、身体与灵魂的日式生活艺术

★金缮·侘寂·物哀·知足·多多保重

★国际畅销作家心灵启示国际知名的健康生活方式作家，五次位列畅销书作家。

《ELLE》杂志将她评为“黄金般的健康女孩(The Golden Girl of the Wellness World)”。2017 年被阿里安娜·赫芬顿列为20位模范人物之一。

金缮艺术是一种日本传统陶器修缮技艺——用大漆粘接断裂的瓷片，用金对修痕加以美饰，使其比原貌更加亭亭耀目。

本书将金缮视为一种心灵与生活的艺术：那些过往的伤痕经过自我治愈，会使你更强大。当你觉得自己的心灵支离破碎，你还是可以拾起那些散落在地的碎片，将它们再次拼合，然后闪耀地生活。

坎迪斯·熊井：

国际知名的健康生活方式作家，五次位列畅销书作家。

《ELLE》杂志将她评为“黄金般的健康女孩（The Golden Girl of the Wellness World）”。2017 年被阿里安娜·赫芬顿列为20位模范人物之一。

她的母亲是日本人，父亲是波兰裔美国人，她在多元文化的家庭中长大，从小接受日本的文化传统与饮食习惯。而作为厨师的她，接受过一流的培训，出版过多部健康与生活方式的作品。

第一部分健康，振奋起来

（丈夫にする / じょうぶにする；元気づける / げんきづける）

1 金缮（金継ぎ, きんつぎ）：日本的黄金修复技艺

一

就日文中的汉字而言，“金缮”的意思是：

“金”——黄金；

“缮”——修复，继承，完成，继续。

金缮是我的心脏。它是我生命的圣歌。

是金缮艺术让我成为了现在的自己。

金缮——用涂漆密封、用金粉仔细覆盖破碎器皿的裂缝，以达到修复的效果——是一门非凡的技艺。日本人认为，这些密布的黄金裂缝让器皿本身变得更加珍贵、更有价值。

如果将这种技艺视为生活的隐喻，则是十分美妙的。你可以将生命中那些破碎的、艰难的、或是痛苦的部分当作发光源，它们闪亮着金黄色的光芒，美丽动人。金缮技艺教给你这样一个道理，那些过往受的伤会使你更强大，也会让你比以前更好。当你认为自己已然支离破碎，你还是可以拾起那些散落在地的碎片，将它们再次拼合到一起，然后学会拥抱裂缝。

我们中的许多人一直在努力让自己变得更好，不断为自己充电，或是尽力让自己不落后于人。我们坚持不懈地寻觅着自我修复的秘密，但我们知道，从某种深层次的意义而言，其实根本没有秘密。为了治愈自我，为了感知完整的自己，我们必须进行“金缮修复”。

曾经有好几年的时间，我都是在一定程度的心碎中度日。但那时候的我并没有意识到这件事，没能很好地照顾自己。我一直认为自己需要不断向前，总是严苛地要求自己。我的内心深处承载了许多挥之不去的愤怒，有时是悲伤，而绝大多时候，是对归属感的渴望。我从来没有打心底里觉得自己“足够好”，总是希望从外界寻求肯定。

在我的成长过程中，妈妈和爸爸对我和姐姐珍妮十分严厉，他们总是期望我们能做到最好。后来我逐渐意识到，他们的生活理念根植于日本传统文化的信条：不断进步（kaizen，改善）、尽自己最大的努力（ganbatte，頑張って）、十分用心（ki o tsukete，気お付けて）以及懂得感恩（kansha，感謝）。父母在珍妮和我还很小的时候就将这些处事方式教给了我们，所以我们一直铭记于心。当生活的挑战不可避免地出现，我们会把它们当作自我治愈的良机、更加努力工作的时机、提升自我的机会，以及最终，因为艰难时光而变得更加坚韧的契机。

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