健身注意事项

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健身注意事项

提问时间：2019-12-22 16:48

丈夫一直有健身的习惯，自从患上癫痫之后就不敢做些剧烈运动，发作时的抽搐实在是难以忍受，那么癫痫患者健身注意事项有哪些呢？癫痫患者健身注意事项有哪些

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

病情分析：
1.慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。
2.散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。
3.打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。 指导意见：癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。不要从事有危险性的运动如游泳、登高等。避免过度运动，多做有氧运动

回复时间：2019-12-22 17:45

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