高血压患者如何调理饮食

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高血压患者如何调理饮食

王文艳主任医师

心血管内科 四川省人民医院

高血压患者需要注意调整饮食，以控制血压。以下是一些建议：

1. 减少钠摄入：减少咸菜、火腿肠等高盐食品的摄入。

2. 增加钾摄入：多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物。

3. 控制体重：减少高热量、高脂肪食品的摄入，如油炸食品、肥肉等。

4. 增加膳食纤维摄入：多吃全麦面包、糙米等富含膳食纤维的食物。

5. 限制饮酒：最好戒酒，以降低血压升高的风险。

6. 多吃蔬菜和水果：适量摄入蔬菜和水果，尤其是深色蔬菜和水果。

需要注意的是，饮食调理只是高血压治疗的一部分，不能替代药物治疗。高血压患者应该在医生的指导下进行药物治疗，并结合饮食调理和生活方式改变，以控制血压和预防并发症。如有其它疑问，建议咨询医生。

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