高血压患者生活饮食的注意事项有哪些？

发布时间：2025-01-09 04:14

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

高血压患者生活饮食的注意事项有哪些？

疾病：高血压

回答1

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张俊相住院医师威县妇女儿童医院二级甲等外科

高血压患者在生活饮食方面，要注意低盐、低脂、低糖、戒烟限酒、适量摄入高钾食物等。 1.低盐：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：减少动物脂肪、油炸食品的摄入，选择植物油，如橄榄油、玉米油。 3.低糖：限制甜食和含糖饮料，预防血糖升高影响血压。 4.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重高血压；饮酒过量也会导致血压波动。 5.适量摄入高钾食物：如香蕉、橙子、菠菜等，有助于降低血压。 6.控制饮食量：避免暴饮暴食，保持适量进食，维持健康体重。 7.规律饮食：定时定量进餐，避免过度饥饿或过饱。总之，高血压患者通过合理的饮食调整，有助于控制血压，减少并发症的发生。同时，要定期监测血压，遵医嘱服药，适当运动，保持良好的心态。

2024-11-21 13:06

就医问药

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什么是高血压? 　　高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达上述水平，亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中，高血压患者超过半数。查看全文»