高血压人饮食注意哪些

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导读高血压患者，饮食应注意，低盐低脂。每人每天的食盐量最好不要超过6克，最好不要吃腌菜、熏制品等高钠食物。不要吃脂肪多的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。建议多吃新鲜蔬菜水果，饮食有规律，不要暴饮暴食，也不要吃含糖量高的食物。...

大部分的疾病都需要注意饮食，以免加重病情，那么高血压人饮食注意哪些？

高血压人饮食注意哪些

高血压患者，饮食应注意，低盐低脂。每人每天的食盐量最好不要超过6克，最好不要吃腌菜、熏制品等高钠食物。不要吃脂肪多的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。建议多吃新鲜蔬菜水果，饮食有规律，不要暴饮暴食，也不要吃含糖量高的食物。

高血压最主要的危害是心、脑、肾等并发症的发生，长期不受良好控制的高血压会引起中风、心肌梗死、心力衰竭、肾功能损害等一系列病变，轻者患者丧失劳动力，生活不能自理，重者死亡。血压平均下降5至6毫米汞柱可使冠心病发病率下降16%，脑卒中发病率下降38%，高血压严重影响孕妇心脑肾功能和胎儿发育，妊娠本身也会诱发高血压、子痫的发作。

建议保证充分的休息，不要熬夜，不要疲劳。在医生指导下，选择适合自己的降压药进行降压治疗，监测血压变化，避免长时间血压升高，出现相关并发症。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

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