营养小贴士：健康饮食首重营养均衡，奶类是优质蛋白重要来源

均衡饮食是运动营养的基础，蛋白质对肌肉修复至关重要 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #运动营养#

营养小贴士：健康饮食首重营养均衡，奶类是优质蛋白重要来源

大健康矩阵

2023-05-07 14:32:39

来自江苏

点赞评论收藏

在东方财富看资讯行情，选东方财富证券一站式开户交易>>

合理健康饮食，均衡摄入营养，对于维持正常的人体机能而言十分重要。在日常生活中，我们应该如何保持健康的饮食方式，做到营养摄入均衡充足，尤其是保证人体免疫力等重要机能所需的蛋白质足量摄取？常州市第二人民医院胃肠病中心主任、消化科主任、内镜中心主任黄锦介绍说，从健康角度来讲，一般建议平时饮食注重清淡，不宜偏好重口味，吃过多辛辣刺激的食物。饮食结构也要全面，营养摄入要均衡，包含蛋白质、脂肪、碳水化合物在内的三类重要营养物质都需做到足量摄取，其中优质蛋白的主要来源就是奶类，此外还有部分鱼类肉类等，在日常饮食中一定不要忽视。

（来源：大健康矩阵的财富号 2023-05-07 14:32） [点击查看原文]

郑重声明：用户在社区发表的所有信息将由本网站记录保存，仅代表作者个人观点，与本网站立场无关，不对您构成任何投资建议，据此操作风险自担。请勿相信代客理财、免费荐股和炒股培训等宣传内容，远离非法证券活动。请勿添加发言用户的手机号码、公众号、微博、微信及QQ等信息，谨防上当受骗！

网址：营养小贴士：健康饮食首重营养均衡，奶类是优质蛋白重要来源 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/673765

相关内容

营养小贴士：保持健康饮食方式，奶类等优质蛋白摄入要“在线”
营养：均衡饮食的 5 个重要方面
均衡营养重点抓九类食物
饮食营养均衡很重要！这4种蛋白质含量高的食物，第一名竟是...
健康饮食小贴士：让你的饮食更营养均衡
老年人健康饮食：营养均衡的重要性.pptx
均衡营养 奶类食品有优势
营养均衡的日常饮食小窍门：健康饮食攻略揭秘
一日三餐健康食谱 营养均衡很重要
饮食健康重要 平衡营养是关键

随便看看