团体与互联网认知行为治疗拖延症的比较:随机对照试验方案

学习拖延症的心理认知疗法 #生活常识# #时间管理建议# #拖延症解决方案#

互联网干预1（2014）84

小组与网络认知行为治疗拖延的比较：随机对照试验研究方案

☆

Alexander Rozental

a

，

Per

，David Forsström

a

，Simon Nilsson

b

，Angela Rizzo

b

，Per Carlbring

a

a

斯德哥尔摩大学心理学系，瑞典斯德哥尔摩

b

瑞典索尔纳卡罗林斯卡学院学生保健中心

a r t i c l e i n f o

文章历史记录：

2014

年

5

月

16

日收到

2014

年

5

月

30

日收到修订版

2014

年

5

月

30

日接受

2014

年

6

月

9

日在线发布

保留字：

拖延

认知行为

疗法

团体干预学生

随机对照试验

a b s t r a c t

拖延症被定义为一种故意拖延的行为，尽管预期会因为拖延而变得更糟，并且被认为是一种持续的行为模式，可以

导致重大的心理痛苦。大约五分之一的成年人和一半的学生被认为在日常生活中由于经常性的拖延而有很大的困难

然而，由于对拖延症的偏见以及对拖延症和被认为有益的治疗干预缺乏了解，慢性和严重拖延症患者很少得到足够

的护理认知行为疗法通常被认为是一种治疗选择，尽管支持其使用的证据很少，并且只进行了一项随机对照试验。

因此，本研究的主要目的是测试认知行为治疗作为团体干预或通过互联网提供的有效参加者将包括通过卡罗林斯卡

学院学生保健中心招募的学生将使用一项随机对照试验据信，拟议的研究将导致两个重要的发现。首先，认知行为

疗法中的不同第二，基于互联网的认知行为治疗干预和团体干预都被认为适合于拖延症的治疗，这被认为是重要

的，因为足够的护理是有限的，特别是在学生中。该研究将增加关于不同拖延治疗方法的有效性的知识，并增强对

拖延行为相关困难的全面理解。

© 2014作者。由爱思唯尔公司出版这是一篇CC BY-NC-ND许可下的开放获取文章

（

http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/

）中找到。

1.

介绍

推迟需要执行的任务和分配是日常生活中的常见现象虽然有时被认

为是有压力的，但大多数人都能够在适当的时候完成他们的承诺，而不

必经历任何重大的心理痛苦。然而，对于一些人来说，推迟需要做的事

情可能是一种持续的行为模式，导致许多负面后果（Stead等人， 2010

年）。对

拖延

的既定定义是，“尽管预期，

☆

试用注册：

ClinicalTrials.gov

：

NCT02112383

。

*通讯作者：斯德哥尔摩大学心理学系临床心理学

部，地址：Frescati Hagväg 8，

Stockholm 106 91，Sweden。联系电话：电话：

+46

816 38

传真：

+46 8 15 93 42

。

电子邮件地址：

alexander. psychology.su.se

（

A. Rozental

），

david.

psychology.su.se

（

D. Forsström

），

simon. ki.se

（

S. Nilsson

），

angela. ki.se

（

A.

Rizzo

），

per@carlbring.se

（

P. Carlbring

）。

”（Steel，2007），涉及决定推迟启动或完成给定的任务或承诺，直到

最后一分钟，在预定的最后期限已经发生之后，或在最后一刻拖延症与

区分优先顺序的困难有很多共同之处，是自我肯定的，以及有完美主义

的标准，但需要在竞争活动之间做出积极的选择，其中一个被避免而有

利于另一个（Steel，2007）。有证据表明，慢性和严重的拖延与幸福

感 下 降 ， 心 理 健 康 状 况 较 差 以 及 寻 求 心 理 健 康 的 行 为 减 少 有 关

（Cristos，2004，2007）。压力、担忧和内疚感在反复拖延的个体中

尤为明显（Pychyl等人，2000; Steel，2007）。定期推迟承诺也与治疗

延迟和一般健康行为减少有关，导致身体疾病的恶化（Patios等人，

2003年）。此外，拖延从表现上来说从来都不是一种有益的行为，它会

影 响任务和作业 的 质 量 ， 并 对 学 校 和 工作产 生 负 面 影 响 （ Tice 和

Baumeister，1997; Steel，2007; vanEerde，2003）。

http://dx.doi.org/10.1016/j.invent.2014.05.005

2214-7829/© 2014

作者。由爱思唯尔公司出版这是一篇基于

CC BY-NC-ND

许可证的开放获取文章（

http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/

）。

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