一个缓解你拖延症的妙招

发布时间：2025-01-09 05:57

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解决“拖延”的方法在于，让做事的动力真正来源于自己的愿望

我们经常拖延的事有一大块都是委派给自己的，这些委派，有来自他人，也有来自自己。一旦委派了，自己就好像不是很情愿一样，就会拖延。可见，解决方法在于，让做事的动力真正来源于自己的愿望。

当你真的觉得一件事很有趣的时候，你绝对不会拖延，比如说，当你与心上人约会时，你绝对不会拖延，你会仿佛脚底生风一样迅速地来到约会地点，焦急地等待，其实，这也是女孩们考察你是否喜欢她们的方法，如果你拖延了，就证明这次约会对于你是一种委派，你不是真正发自内心地十分乐意十分殷切地想要来赴约。

做自己想做的事，你绝对不会拖延，但是，做自己想做的事，且这件事能够赚钱，支付自己的安全需要，以及不断增长的其它需要，这就不是易事了。

米卢说过，态度决定一切，真的是如此，能够从自己不喜欢做的事中找到乐趣，这种性格，注定是会取得大成就的性格。

但是，我想说的妙招并不是这个，因为改变态度是最正统的方法，根本不是什么妙招。

妙招是，设定一个假目标，这个目标是被人委派的，看似一定要完成的，还是很艰难的，这个目标是如此的令自己不情愿，又十分的难，但又必须要做，以至于自己会拖延着去做次难的、次情愿的事。当然，这个次难，次情愿的事，才是真正要做的事！

所以，如果看一本书是你今晚的目标，那么你就给自己设定一个假目标，比如说，把全家的开支都理一理，这个假目标是如此的艰巨与令自己讨厌，以至于自己一下子拿起那本书，看了个饱。

再如，制作一份ppt，供后天的演讲用，如果没有假目标，你可能会拖到明天晚上制作。这时，你给自己的设立一个假目标，这个假目标要比制作PPT更难，更令人讨厌，比如说，制作一份英文简历（如果你没有做过的话，第一次做会相当的令人厌烦），策划大后天XX活动（更加麻烦）等等。

根据对比引导选择的结论，有了这个假目标，应该会提高你做真目标的行动力。当然，有时假目标并不是自己创造的，而是别人给的，比如说，你要制作一份ppt，突然朋友来电话，让你帮忙某件事，而你突然觉得，不如做ppt吧，更有价值，于是突然行动力就上升了。（文：白起）

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