彻底解决拖延症的4个有效方法

发布时间：2025-01-09 05:57

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时间对每一个人来说，都很宝贵，为了自己的未来，必须保证每一件都做的有意义，为了提高你的工作效率，你必须懂得运用有效的工作方法，让你做起事情来充满活力。

拖延症是指一群凡事都会尽可能的拖延完成的时间，不到最后关头是不会着手去做的，有的时候甚至需要别人帮他决定什么时候做，强制性的去完成。这是一个人最致命的弱点。

为了不让这个拖延症妨碍了我们的正常生活，我们在日常的生活中可以利用4个方法来克服。

第一个方法，就是以大划小。

每一份工作都是由很多繁重的事情组成的，很容易让人产生产生挫败感，而将任务划分成很多小部分，目的明确，每完成一个人的心理就会产生成就感，工作也就能轻松完成了。

第二个方法，就是适时的自我奖励一下。

当完成一个小目标后，适当的自我鼓励一下，例如，喝杯咖啡，听会音乐，都让自己心情愉悦，有好心情，可以让自己加足干劲，靠着这个兴奋劲下面的工作就不难了，做起事情来就容易的多了。

第三个方法，要将自己的决心表现出来，让别人看得见。

一个人独立的做一件事，容易很快的懈怠了，如果将你要做的事情告诉你的朋友，那么他们会注意到你，让你没有借口放弃工作。现在的网络很发达，有很多随时可以发表一些自己的日志的空间，可以让你的朋友知道你的生活是怎样的，其实也起到了监督你的作用，让你不可以轻易的懈怠你的生活和工作的效果。

第四个方法，开始了的事情，不要轻易的停下来。

一个人偷一次懒不算什么，但是如果养成了长期懒惰的习惯，那就不可能正常的做好事情。所以，一旦决定要做一件事情，就要从内心里逼迫自己除去杂念，只想你要做的事情就可以了。

改变一个人的习惯并不容易，需要的坚持也不是说说就可以了，靠的是一个人的毅力，只要心中有改变的信念，相信自己，那么什么事情都不是问题了。

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