你真的会用空调？教你如何正确使用空调？

发布时间：2024-11-13 17:07

夏季炎热，大部分的人都喜欢吹冷空调，也许没有注意过外面的气温与室内的温差极大，你有想过吹冷空调后果吗？温差太大，人体的体温适应了外面的炎热一下子就要接受空调的冷气，这样很容易导致身体的各种不适。面对炎热的夏天，应该怎样合理正确的使用空调？

01.空调26℃最合适

即使室外气温再炎热，室内的空调温度也不应该调至太低，一般在空调房内最适宜温度为26度，室内外温差最好不要超过7度，虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。最好将空调调到26℃左右，室内外温差切记尽量不超过7℃，否则会导致身体的各种不适。

02.制冷时，风口朝上

打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，，所以风最好是往上打，其主要也是为了避免冷风直接吹身体，这样会让身体受不了。若你想要靠近空调，最好是面向空调，不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。

03.进屋后，别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

04.开3小时要开窗

很多人不知道，3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。

05.空调房放盆水

长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥。这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解皮肤干燥的症状。

06.先开空调后关窗

不忘使用空调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

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