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书名：让自己快乐：如何停止讨好他人，并转变你的生活方式
作者：【英】艾玛·里德·特里尔
出版社：中国青年出版社·中青文
出版时间：2022年8月
ISBN：9787515366777
字数：110千字
一本让你学会更良性地接纳和取悦自己的书。
本书中，作者基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”，总结出了四种类型的讨好者：典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。对孩子、父母、朋友、恋人、职场等讨好行为“多发区”“多发人群”，结合案例，进行了深入分析，分析人物心理、讨好行为的根源，并以一种类似于做心理治疗一样的私密对话的方式提供建议，帮助你更全面地理解自己，更真实、更快乐地生活。
作者艾玛·里德·特里尔，剑桥大学英语专业毕业，曾在宝洁公司市场部工作。2003年，因为一场车祸，艾玛接触到心理咨询并产生了浓厚兴趣，转而投身心理学领域研究，随后获得了沟通分析专业英国第一等级学位，成为英国心理咨询与治疗协会成员。
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