哪些食物可以抗衰老呢

均衡饮食，摄入足够的抗氧化食物对抗衰老 #生活技巧# #健康生活方式# #抗衰老#

哪些食物可以抗衰老呢

女，27岁 2018-08-27 22:19

病情描述:

我想自己的肌肤变好，还可以抗衰老，吃哪些食物有这些好处呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕 主任医师 中日友好医院 2018-08-27 23:01

能抗衰老的食物有：
1、鱼肉含有大量蛋白质。
2、冬瓜富含维生素C，可有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3、豆腐是很好的蛋白质来源。豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
4、圆白菜富含维生素C和纤维，促进肠胃吸收。
5、牛奶含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
6、矿泉水可使皮肤柔软、娇美、白皙，利于消化解毒、促进胆汁的分泌。

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