【吃什么能抗衰老】

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吃什么能抗衰老

2020-03-06 04:32:00  

吃什么能抗衰老

毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

生、老、病、死是天经地义的。死在所难免，但病却能预防。类似地，我们可以用有效的方法来对抗衰老。防老化食物如下：1。深海鱼一周三次深海鱼能有效地帮助皮肤保持年轻和湿润，三文鱼是所有深海鱼类中最化装的一种。大马哈鱼中含有虾青素，它是大马马哈鱼橙红色的来源，具有很强的抗氧化作用。还有虾青素，它具有550-1000倍的抗氧化能力，可以有效地抵抗自由基，延缓皮肤衰老，防止皮肤受到紫外线的伤害。红萝卜富含维他命 A和胡萝卜素，维他命 a能使头发有光泽，肌肤细腻，还能清除导致衰老的自由基。另外，胡萝卜富含品牌营养，如 B族维生素和维他命 C，还具有滋润皮肤、抗衰老的作用。

2020-03-07 04:41:59

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

抗衰食品有很多，圆白菜就是其中之一。圆头白菜富含维他命 C、维他命 E、胡萝卜素等多种营养成分，总维他命含量是番茄的3倍以上，具有很强的抗氧化和抗衰老作用。

2020-03-05 15:19:21

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